最近發表在《動脈粥樣硬化》雜誌的一篇文章指出， 一個近10年的對比研究表明抑鬱與心血管疾病存在關聯。
這項研究還比較了抑鬱與其他幾種容易引起心臟病的風險因素， 主要包括：抽煙、高膽固醇水準、肥胖和高血壓。
這篇文章的第一作者Karl-Heinz Ladwig說：“我們的研究人員發現， 在這四個危險因素中， 高血壓和吸煙對產生心血管疾病， 增加心臟病的風險最大。 肥胖和高膽固醇水準與抑鬱引起心臟病的風險相當”
“為了有一個更長期的觀察， 我們花了大量的時間在這項研究上。 我們的資料顯示， 在非先天性的心血管疾病主要風險因素中， 抑鬱症處於一個中等程度的影響因素。 ”
“我們的調查顯示， 由於抑鬱症導致的嚴重致命的心血管疾病， 幾乎與膽固醇水準升高和肥胖導致的相當。 ”
“研究結果顯示， 高血壓和吸煙是最大的風險。 在心血管疾病致死的患者中， 15%是因為抑鬱。 ”
這項研究的團隊來自慕尼克理工大學和德國心血管疾病中心。 這項研究是歐洲為數不多的幾個有關公共健康的大型研究之一。
需要強調的是：抑鬱症對患心血管疾病風險的增加並不是單向的，
事實上在更早的時候， Ladwig和他的團隊在Lancet發表過的研究表明， 有心血管疾病或心臟病的患者經常同時患有抑鬱症。 這會造成一種失控的滾雪球式的惡性循環——抑鬱症會加劇心臟病的風險， 心臟病會繼續造成抑鬱的加重。
全球公共健康危機——心血管疾病和抑鬱症在美國和世界上的很多國家中， 心血管疾病都是導致死亡的主要原因。 抑鬱症是導致殘疾的主要原因， 也是全球所有疾病中最大的負擔。 世界衛生組織（WHO）估計全球有3億5000萬人受到抑鬱症的影響。 如果不接受治療， 重度抑鬱症經常會導致自殺。
Ladwig和他同事的最新研究發現， 醫生在給抑鬱症或心血管疾病患者提供建議時，
親身感受
如果你正在受到抑鬱症的折磨， 請及時聯繫你的朋友、家人或者任何一個你可以信任的人， 允許他們來幫助你， 同時尋求專業的幫助也很重要。 在我的生命中， 曾經經歷過兩次重度抑鬱發作， 那種徹底的虛弱和絕望把我推到了自殺的邊緣。 如果沒有專業的精神科醫生和心理諮詢的幫助， 我可能都活不到今天。
“每當我在黑暗的抑鬱中去尋找一絲希望的時候， 這幅倫勃朗的畫作——“Galilee海上風暴”就會出現在我的腦海中。 ”
在我的親身體驗中， 當自己深陷在抑鬱的黑暗中時， 就好像意味著再也沒有陽關能照進你的靈魂。 但是如果你願意伸出手， 去接受其他人的幫助， 那麼你心中的光芒會再次閃耀。
下面是我個人對正身處抑鬱中， 或者有自殺傾向的朋友的三個建議：
1. 不要把自己孤立起來
2. 伸出你的手
3. 尋求幫助
去做任何能夠讓你保持活力的事情， 直到你的生活回到正軌。抑鬱的康復之路就好像上面的那幅畫一樣，把自己綁到桅杆上，和朋友一起等待風暴的結束。最關鍵的一點——不要讓自己孤單一人。
編譯：健心房
直到你的生活回到正軌。抑鬱的康復之路就好像上面的那幅畫一樣，把自己綁到桅杆上，和朋友一起等待風暴的結束。最關鍵的一點——不要讓自己孤單一人。
編譯：健心房