孩子老是睡不好，
這可愁壞了不少媽媽。
你說影響父母休息那也就算了，
反正感覺孩子就是父母上輩子的債，
這輩子來收債的。
最主要的還是擔心，
孩子老是睡不好，
會影響孩子的健康成長，
誰不希望自已的孩子聰明健康呢？
孩子睡眠老不好的5種原因和糾正方法
睡眠不好對孩子有哪些影響？
對於孩子來說， 充足的睡眠是孩子健康成長的先准條件之一。 孩子體內的生長激素， 只有在睡覺的時候才能旺盛分泌。 促進孩子全身各組織， 特別是骨骼生長。 如果孩子睡眠不足， 睡不好， 孩子的精神就不好， 吃食欲也不好， 這會影響孩子的生長發育。
睡眠不好對孩子有哪些影響？
什麼原因導致孩子睡不好？如何解決？
孩子睡眠不好是一個綜合性的問題， 原因也多種多樣， 下面總結了5種孩子睡眠不好的原因， 以及父母要如何來幫助孩子提高睡眠品質。
1， 孩子入睡困難， 睡眠不好是因為精力太旺盛
對於3到6歲的孩子來說， 睡眠不好， 入睡困難。 首先排除生病的原因。 其次， 絕大數孩子睡不好是因為精力太旺盛， 也就是我們常說的精神太好了。
孩子天生就好動， 喜歡跑來跑去來， 和小夥伴們一起玩耍來釋放他們旺盛的精力。
孩子入睡困難， 睡眠不好是因為精力太旺盛
2， 孩子睡不好， 入睡困難是因為太興奮
我們成人是不是也會經有這樣的情況， 晚上看了一個讓人興奮的電影， 電視劇， 看了精彩的小說， 太興奮了， 就容易失眠， 睡不著。 孩子也是一樣， 如果睡覺前讓孩子因為看電視， 做遊戲， 讓孩子大腦興奮了， 他入睡困難， 睡不著也就不理解了。
孩子睡不好， 入睡困難是因為太興奮
晚上父母要引導孩子去做一些可控的事情， 要做到睡前提前至少半小斷開網路， 關電視， 讓自已的心情平靜下來， 這樣才能入睡快， 有一個好的睡眠。 可以在孩子睡覺前陪孩子看看書， 聽聽故事等。
睡前給孩子講講故事，
可以讓孩更好的入睡。
3， 睡眠環境影響孩子睡不好
有些孩子入睡困難， 是因睡眠環境太吵了， 或者睡眠燈光太亮了。 孩子上床睡覺了， 家長還在幹活， 說話等影響孩子入睡的事情。
父母是孩子最好的老師， 你要要求孩子做的事，你自已要先做到，比如在孩子睡覺的時候，你也要睡覺，而不是做一些影響孩子入睡，影響孩子睡眠的事。
睡眠環境影響孩子睡不好
4，孩子生長發育引起的睡眠不好
有些孩子在夜間會出現四肢，特別大腿前側，小腿和腋窩部疼痛。很多孩子晚上就是被疼醒，導致無法睡眠。
過度勞累會出現這種情況，父母可以讓孩子少點運動，觀察下情況。另外，這種情況也是孩子在生長發育過程中出現的一種“兒童生長痛”。 隨著生長發育期的消息，這種痛也會不治自愈，當然，你也可以去讓醫生看看。
孩子生長發育引起的睡眠不好
5，沒有養成良好的睡眠規律
有些孩子睡眠困難，入睡難，是因為沒有養成良好的睡眠習慣。特別是孩子喜歡貪玩，好奇心強，思維又比較活躍。玩得比較興奮。
父母要根據自已孩子的實際情況，合理的引導。剛開始可能會有點困難，花點時間。但只要給孩子培養了一個良好的習慣，這將會使孩子受益一生。所以你多花點時間和精力是值得的。
沒有養成良好的睡眠規律
孩子睡眠品質，直接影響孩子的生長發育和健康，當你的孩子睡眠不好，入睡困難時，你可根據上面這5個建議去引導孩子養成一個良好的睡眠習慣。你也可以諮詢醫生。祝所有孩子都有一個良好的睡眠，健康快樂的成長。
你要要求孩子做的事，你自已要先做到，比如在孩子睡覺的時候，你也要睡覺，而不是做一些影響孩子入睡，影響孩子睡眠的事。
睡眠環境影響孩子睡不好
4，孩子生長發育引起的睡眠不好
有些孩子在夜間會出現四肢，特別大腿前側，小腿和腋窩部疼痛。很多孩子晚上就是被疼醒，導致無法睡眠。
過度勞累會出現這種情況，父母可以讓孩子少點運動，觀察下情況。另外，這種情況也是孩子在生長發育過程中出現的一種“兒童生長痛”。 隨著生長發育期的消息，這種痛也會不治自愈，當然，你也可以去讓醫生看看。
孩子生長發育引起的睡眠不好
5，沒有養成良好的睡眠規律
有些孩子睡眠困難，入睡難，是因為沒有養成良好的睡眠習慣。特別是孩子喜歡貪玩，好奇心強，思維又比較活躍。玩得比較興奮。
父母要根據自已孩子的實際情況，合理的引導。剛開始可能會有點困難，花點時間。但只要給孩子培養了一個良好的習慣，這將會使孩子受益一生。所以你多花點時間和精力是值得的。
沒有養成良好的睡眠規律
孩子睡眠品質，直接影響孩子的生長發育和健康，當你的孩子睡眠不好，入睡困難時，你可根據上面這5個建議去引導孩子養成一個良好的睡眠習慣。你也可以諮詢醫生。祝所有孩子都有一個良好的睡眠，健康快樂的成長。