生完孩子後， 新媽媽都會面臨身體比較虛弱的問題， 如果這個時候不注意調理身體， 或是沒有得到精心的護理， 那麼不僅會被產後抑鬱症纏身， 還會被這些疾病侵襲!
1、產後抑鬱症
產後抑鬱症真的是非常可怕的一件事， 為什麼產媽會患抑鬱症呢?一般是因為新媽媽本身心理素質較差， 然後就是壓力增大， 擔心寶寶的身體健康， 懷疑自己照顧孩子的能力， 以及家人的關心不夠， 而且產後新媽媽會特別的敏感， 而且家人的責備、埋怨、不滿的話語都可能讓新媽患上抑鬱症。
愛心小貼士：不要小看產後抑鬱症，
2、產後腰酸背痛
很多新媽媽產後一個月， 就被腰酸背痛纏上了， 嚴重的還會疼得彎不下腰，
產後腰痛的女性越來越多了， 女性產後一定要避免經常彎腰以及久站久坐， 也不要長時間抱著寶寶， 使用正確的哺乳姿勢能讓新媽避免腰部不舒服造成的腰肌勞損， 另外， 合理補鈣能夠避免骨質疏鬆而引起腰痛。
愛心小貼士：有些新媽媽產後為了保持苗條的身材， 因此早早就採取收緊束腰的方法， 其實這樣是不妥當的， 因為束腰可能引起局部血液迴圈障礙， 而且長期的束腰甚至能導致腰肌萎縮， 加重病情。
3、產後尿失禁
產後尿失禁是部分女性會面臨的尷尬疾病， 尿失禁一般都會隨著骨盆底肌肉的恢復而慢慢消失， 可以進行凱格爾運動來幫助復原， 凱皮爾運動就是骨盆底肌肉的收縮運動，
如果在產後3個月後， 尿失禁還存在， 建議去醫院就診， 避免影響產後生活和工作。
4、產後便秘
有位寶媽抱怨：產後兩個多月了， 一直便秘， 而且好幾天拉一次， 每次疼的要命， 要撕飛了的感覺， 還有血， 好痛苦， 純母乳餵養又不敢亂吃東西， 快要受不了了， 屁屁太難受。
其實產後便秘是可以預防的， 可以通過身體運動， 促進腸蠕動， 產後多吃蔬菜和水果， 但切忌吃過冷過涼食物， 尤其不能直接吃剛從冰箱裡拿出的水果， 吃前需用溫水浸泡。 可以適當吃一些有潤腸通便作用的食物， 如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。 也可以自製一些通便潤腸的蔬菜湯汁：茼蒿湯、芹菜茭白湯、油菜汁等等。