順產是個力氣活， 其過程不僅艱險， 還會有很多不堪的小意外。 往往是孕媽一發力， 寶寶沒出來， 便便出來了， 場面一度十分尷尬。 不僅苦了醫護人員， 孕媽自己也是平添一份黑歷史。
更加尷尬的是， 造成這種局面的原因， 很可能只是因為吃了某些食物
1、纖維多的蔬菜或水果
在產前攝入過多的粗纖維， 就可能產生較多糞便。 當生產發力時， 很容易帶出便便， 造成尷尬， 其中以雜糧、紅薯、土豆、芹菜等為代表。
2、辛辣、氣味重的食物
大蒜、韭菜等食物， 雖然對身體有好處， 但韭菜有回奶的作用， 大蒜則會刺激腸胃， 引起腹瀉， 所以不能在分娩前食用。
3、過量的雞蛋
很多風俗中， 都有產前吃雞蛋長勁的說法。 然而， 雞蛋的蛋白質含量較高， 過量攝入會使胃腸道充盈或過度脹氣， 引起不適， 影響產程。
生產前吃什麼比較適合呢？
1、巧克力
巧克力熱量高， 被人體吸收和釋放熱量的速度也快。 對於順產的孕媽來說， 巧克力絕對是順產時的充電器。
2、山楂
山楂可以促進宮縮， 不適宜孕期食用， 但這種作用放到產前可就不一樣了。 此外， 山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠止渴， 幫助孕媽排出子宮內的瘀血。
3、紅糖或蜂蜜水
這類食物含糖量較高，
4、牛奶
牛奶富含營養， 有補充水分的作用， 還可緩解臨近生產時的緊張情緒。
5、紅牛飲料
紅牛屬於功能飲料， 有提神醒腦、補充體力、緩解疲勞的作用， 在飲用後20到30分鐘就會顯現效果。 在順產時較為掙扎的孕媽， 可以來一罐。
6、容易消化的高能量食物
粥、麵條、藕粉、米湯、小饅頭、麵包片都屬於容易消化， 且能持續提供能量的食物， 可以在陣痛的間隙食用。