常常看到人來人往的大街上， 迎面而來的少年頂著與年齡不符的花白頭髮， 一種可能是特地染的奶奶灰， 那是趕時髦。 還有一種可能是因為一些其他原因， 導致白頭發比平常人多。 那麼如何才能有效預防白頭發過多呢！
導致頭髮過早變白的原因
1、精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡， 心境不佳或精神高度緊張， 操勞過度， 均可使頭髮由黑變白。 保持積極樂觀的人生態度， 有良好的精神狀態是預防及治療少白頭的最關鍵因素。
2、營養狀況：毛髮是皮膚的附屬器， 它同身體其他各部位的器官、組織一樣， 需要充足的營養。 據醫學臨床觀察證明， 如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6， 也會導致頭髮由黑變白。
3、疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素， 腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂， 結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，
4、生活習慣：長期從事腦力勞動， 加班等缺乏體育鍛煉；“造人”運動過度等不良生活習慣等。
有效預防白頭發過多的方法！
1、應該學會心理保健和調節方法。 既要會工作、會學習，
2、堅持體育鍛煉， 增強體質。 特別是經常對穴位進行按摩， 能有效的防治白髮。 藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。 治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。 湧泉代表腎經， 它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽， 然後用指壓， 感到痛之處既是）， 按摩時雙腳每按壓15次為一個療程， 每天做2個療程。 這種指壓法治療少白頭並非立即見效， 必須堅持練習。
3、講究飲食品質， 多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物， 可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸， 中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物， 有助於防止或延緩白髮的生成和發展。