最近時尚圈又熱鬧了起來， 一年一度的維多利亞的秘密天使面試開始了！各國的大長腿都聚集到了一起， 而且這次還有幾張我們熟悉的面孔！
維密天使面試
快和劉雯奚夢瑤玩偶遇
不出意外的， 大表姐劉雯出現在面試附近的街道， 各路媒體紛紛偶遇街拍。 可以說這幾年大表姐的實力特別棒， 每年維密秀都能驚豔全場！
而她今年仍然非常自信， 認真健身保養， 招牌大長腿還是我們熟悉的樣子！超令人羡慕~而參加面試的還有我們的一位熟人！
就是奚夢瑤啦！一身隨意舒適的牛仔裝扮果然是小明Style，
超模街拍全是腿！
快上車一起變長腿~
這一條條的大長腿看得小編有了健身的衝動！
而大表姐和小明私下除了工作就是健身，才練就這樣好的身材！所以你還在等什麼，小編找了個簡單容易的瘦腿教程，Mark起來記得每天拿來練一練哦！
這樣練能瘦腿！
明年維密你開場！
ONE
前後弓箭步，兩腿交替，每邊10次。
TWO
第二個運動就是深蹲啦，這樣蹲可以有效練到大腿，10次一組。
THREE
這個動作重心向前，雙臂往下自然下垂，做深蹲動作，同樣10次。
FOUR
第四個動作可以練到大腿前部的脂肪，也是10次。
FIVE
這個動作是訓練大腿後側和臀部的，用手肘支撐，交替向上抬腿，每邊各10次。
SIX
再來一組後仰運動，這次幅度更大一些。
SEVEN
然後重複後抬腿運動，加強訓練。
EIGHT
最後一個動作可以放鬆一下肌肉，也能訓練到腿部。
快一起練起來吧，明年維密你懂的！
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