肝臟是除皮膚之外， 身體中最大的器官。 肝臟也是一個非常重要的解毒器官。 肝臟受損對身體健康百害而無一利。 肝臟也是一個非常聰明的器官， 它一旦受到損傷， 也會向我們呼救。
那麼， 肝臟受損有哪些徵兆呢？
症狀1：尿液顏色的變化
尿液也是身體健康的晴雨錶， 尿液顏色異常可能暗示著疾病的發生。 如果你發現自己的尿液比平常顏色要暗很多， 呈現橙色、黃色或棕色， 這可能是肝臟損害的一個標誌。 肝臟無法清除身體中通過腎臟排泄的膽紅素， 就會出現尿液顏色的變化。
不過， 黑尿也可能是攝入了一些藥物如抗生素的副作用等因素造成的，
症狀2：膚色發黃
肝臟受損可能會導致皮膚顏色發黃， 除了膚色之外， 舌頭、眼睛、指甲和手指都有可能發黃變暗， 這就是我們所說的黃疸。 肝臟功能受損， 引起膽道受阻， 導致膽紅素沒有辦法順利的排出體外。 膽紅素代謝出現異常， 就會引起皮膚、舌頭、眼睛、指甲等處出現黃疸。
症狀3：食欲不振
肝臟受損的人可能會不想吃東西， 食欲不振。 這是因為， 肝細胞受損， 肝膽分泌膽汁的功能降低， 影響了脂肪的消化。 因此， 肝臟受損往往會導致消化不良， 嚴重的還可能出現厭食、噁心、嘔吐等症狀。
症狀4：腹部的變化
肝臟受損的一個典型的信號就是患者會明顯感到腹部的變化。 也就是我們所說的肝腹水。 腹水指的是腹腔積液的病症。 肝腹水一般出現在肝病晚期或病情極為嚴重的時候。 如果肝硬化患者出現肝腹水症狀， 就說明疾病已經發展進入肝硬化晚期。 不過， 需要注意的是， 肝腹水也可能是通過非肝臟疾病引起的。
如果你發現自己腹部的變化， 一定要第一時間去去醫院接受檢查。
養好肝臟， 對身體健康來說是很有幫助的。 而春季正是養肝的好時節。 《黃帝內經》認為春天萬物和人皆生機煥發， 要順應這一春氣， 以養護人體生機為法則， 主張春季養生應以養肝為先。 那麼， 應該如何養護肝臟， 遠離肝臟受損影響呢？
喝大量的水，
多喝茶， 特別是綠茶
多吃富含維生素C的食物：檸檬、牛油果、花椰菜等
避免垃圾食品， 碳酸飲料、加工肉製品、高油高糖的食物等。
避免高鹽食物
避免酒精、香煙
適量運動：跑步， 散步， 跳舞， 游泳等
指導專家：
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