今天給大家推薦一款養生粥， 眾所周知， 喝粥是調理脾胃很好的方式。 這款粥主料是靈芝， 中醫認為， 靈芝的功效很多， 有抗腫瘤、保肝解毒、防治心血管疾病、提高免疫力等功效， 可以養心安神， 補益氣血， 止咳平喘。 靈芝是最好的食療， 因為沒有任何副作用， 所以老幼都可以吃， 靈芝粥性味平和， 不受療程限制。
食材：
主料： 靈芝片3克， 紅棗20克， 枸杞10克， 蟲草花20克 ， 一量杯的大米（量杯的體積大概是 250ml 左右， 普通大米和糯米的比例為 1 ： 1 ， 米一共一量杯就夠）。
這個分量可以夠一家三到四口人吃。
調味料： 香菇醬 2 勺， 腰果醬 1 勺， 鹽適量。
做法：
1、 蟲草花泡入一碗冷水， 大約泡 20 分鐘。
2、將淘好的米放入電鍋中， 棗子和枸杞沖洗一下， 沖洗一遍就好， 不要把太多的營養洗掉了。
TIPS：
這裡給大家分享一個 煮粥放多少水 的小秘訣。 剛才我們是放了一量杯的米， 那就加八量杯的水， 一般如果是光煮粥的話，
3、鍋裡放靈芝片， 枸杞， 紅棗和蟲草花。
靈芝質地堅硬， 很不容易燉透， 磨成粉來煮粥， 是很好的一種吃靈芝的方式。
4、放 2 勺香菇醬， 充分攪拌後就蓋上鍋蓋。 用電鍋的煮粥模式。
TIPS：
用電壓力鍋煮粥那是相當到位， 時間又短， 煮的又透又香。 推薦大家使用哈。
5、40分鐘之後， 已經調到保溫模式了， 打開鍋蓋， 加入一大勺腰果醬， 一小勺鹽拌勻即可。
這款粥不僅是大補， 口味還相當棒！還有靈芝的清香， 鮮香十足。
靈芝蟲草花粥是適合全家人一起吃的補氣養血養生粥。
可以養心、益腎、補氣益血， 提高免疫力， 對改善體質、調節免疫力、提升自愈力很有幫助。