豆腐是一種最普遍的家庭熱門菜, 大人小孩都喜歡, 營養豐富, 美味可口, 做法千變萬化各有不同。 而我家裡做得最多的就是這種。
材料
豆腐, 蠔油, 生抽, 蔥, 紅辣椒, 玉米生粉, 青椒, 雞粉。
做法
1買回新鮮的豆腐, 用籃子裝好放少許鹽, 再放進盤裡浸三十分鐘, 用鹽浸過的豆腐, 煎起來不易碎, 口感結實, 如下圖。
2, 取起藍子, 涼幹水份備用。
3, 鍋內倒入花生油, 待油燒熱後, 將晾乾水分的豆腐放入去, 中火慢煎。
4, 不要隨意翻動, 待 豆腐定型後再翻至另一面。
5, 煎至兩邊都金黃了, 取出裝盤。
7, 一鹽匙玉米生粉用清水勾兌。
8, 就用鍋裡煎豆腐剩下的油,
9, 此時可以放進生蔥和青椒。
10, 煎好的豆腐加進去中火輕煮, 讓豆腐吸收入味。
11, 來幾粒辣椒調色吧!
12, 盛出裝盤啦。
因為我家裡的孩子喜歡吃煮熟的青尖椒, 不太辣嘛, 顏色不是很好看, 但勝在味道好, 所以紅辣椒也不放進去煮, 生蔥的作用是調香, 若不喜歡的朋友可以不放, 各人可根據自己的口味來調, 這個沒硬性規定, 隨自己掌握就行。
特點
外酥裡嫩, 香滑可口, 營養豐富, 老少鹹宜。
小貼士
尿酸過高的又或痛風的人群, 儘量少食, 即使是健康的人群, 也不宜過量食用。
只要食量適當, 對於平常人還是健康有益的。 其中的功效和作用, 上百度查看一下就知道, 我就不再囉嗦了。