《黃帝內經》中寫道：智者之養生也， 必順四時而適寒暑， 和喜怒而安居處， 節陰陽而調剛柔， 如是則僻邪不至， 長生久視。
茶是我們日常喝得最多的養生飲品， 但你知道嗎？茶有寒熱之分， 喝茶要講究體質。 體質不同， 適宜的茶也不同。
根據茶葉發酵的程度， 由低到高將茶葉劃分為六大茶類：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。
再根據中醫的寒熱之道將茶分為四類：教發酵程度較輕的綠茶， 及青茶中的鐵觀音都屬於涼性茶。 青茶中的烏龍茶、大紅袍， 屬於中性的茶。 普洱茶性溫， 屬溫性茶。 而紅茶及黑茶類全發酵茶， 屬於熱性茶。
教你區別人群， 找到正確飲茶方式。
1、飲食習慣不好， 容易上火且體型較胖， 同時還愛抽煙喝酒的人， 為燥熱體質的人， 建議喝涼性的綠茶或鐵觀音， 都不錯。 能夠平衡他體內的熱性， 達到陰陽平衡的目的。
2、女性、小孩、老年人或身體瘦弱男性， 特別腸胃虛寒， 易著涼， 甚至平時吃涼性的水果都會覺得胃脹、腹脹的人群， 體質為虛寒性體質， 建議喝中性茶或者是溫性茶。
3、處於亞健康的都市白領， 建議喝中性或溫性的茶， 如：紅茶、大紅袍、普洱茶。 尤其在秋冬季節時， 喝紅茶、普洱茶都很適合。 若是低血糖人群， 還可茶中加些糖， 都是不錯的選擇。
現代社會人們生活不規律， 熬夜、壓力大等問題明顯， 難得靜下心來喝一杯茶。 有些人體質胖，
靜下心來喝杯茶， 喝對一杯適合你的茶， 安心又養神。 今天， 你喝對茶了嗎？