隨著開學季的到來， 英國各大校園又迎來了一批來自中國的留學新生。 初到異國他鄉， 各個方面都需要適應， 還需要按時完成學業， 壓力確實不小。 不少人會產生各種精神狀況。
在英國， 每個新學期的第五周， 教授會在講座後佈置近期要交的作業(習題或論文， 有的會納入課程總分)， 上課時不斷提到期末考試“exam”的字眼， 初來英國的中國留學生們還沒有完全適應新的生活， 也許還在為剛到一個新的環境興奮不已， 就已經開始要為期末考試而“殫精竭慮”。 除了學業壓力， 留學生的精神壓力也不小。
來到異國他鄉面對陌生的環境， 有語言和文化的隔閡；第二由於語言跟不上導致學習困難， 以及來自自身父母和家庭的過高期望， 害怕失敗和挫折， 對自己要求過高。 雖然這種情況在其他國家的學生身上也有， 但是在中國學生身上表現較為明顯。 另外就是自身性格的因素，
如果出現精神問題， 對於學生來講， 可以先去學校的學生輔導部門， 留學生也可以去學校的國際辦公室諮詢。 初到英國的留學生要主動調節好情緒， 儘快適應留學生活。
建議留學生在留學期間組織管理好時間， 提前準備好課堂裡的內容， 最大程度地聽懂教授講解的內容， 就能免去下課之後“不知雲裡霧裡”的“後顧之憂”， 就不會帶來額外的學習壓力。 平常孤單的時候就看美劇和電影，
學習期間保持快樂的心情非常重要， 可以經常和親朋好友視頻， 可以走出宿舍遊覽散心， 性格內向的同學也可以通過寫日記的形式減輕心理壓力。
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