世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食（舊規定是4個月）， 因為母乳或配方奶完全可以為0到6個月的寶寶提供足夠的營養， 太早添加輔食會造成寶寶過敏和身體不適。 因為寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟， 不能應對太多的複雜的食物。
當寶寶看到成人食物會流口水， 推舌反應（小寶寶的舌頭會對進入嘴巴裡的固體食物或者硬物推出， 防止外來異物進入喉部導致窒息）也逐漸消失時， 媽媽就可以嘗試給寶寶添加輔食了。
輔食的做法有很多樣，
米湯
牛奶蛋黃米湯粥
南瓜汁
青菜泥
土豆泥
肉末粥
牛奶紅薯泥
青菜汁
西瓜汁
果汁建議12個月以上添加
鮮橙汁
果汁建議12個月以上添加
米粉
雞湯南瓜泥
番茄蘋果汁
果汁建議12個月以上添加
香蕉粥
胡蘿蔔山楂汁
果汁建議12個月以上添加
梨醬
西瓜汁
果汁建議12個月以上添加
鮮橙汁
果汁建議12個月以上添加
米粉
雞湯南瓜泥
番茄蘋果汁
果汁建議12個月以上添加
香蕉粥
胡蘿蔔山楂汁
果汁建議12個月以上添加
梨醬