坐月子的時候不能洗臉刷牙， 不能洗澡洗頭；要用各種湯和補品來代替水；不能喝涼水， 要保持臥床， 還要用被子捂住身體防止著涼。
如果不遵守這些規則怎麼辦？那麼， 你以後任何的腰酸背疼腿抽筋， 骨質疏鬆， 腰肌勞損， 都會被歸結為月子沒做好。
試想一下， 孕婦剛剛承受了生產之痛， 還沒緩過神來， 就要再經受此等煎熬。 命運為何如此不公？很多女孩坐完月子都直接被整成了抑鬱症。
坐月子習俗在古代，
其實很靠譜。
它可能把很多產婦從生死線上拉回來了呢。
為什麼呢？
首先， 你要瞭解， 現代化之前的農村衛生條件到底是怎樣的。
要知道， 在那時， 人畜同房的現象是非常普遍的。 那時也沒有現代廁所和沖水馬桶， 茅坑離臥室也不會太遠。 井水、河水被牲畜糞便污染也是司空見慣的事情。
就不必說夏天蚊蟲叮咬， 老鼠蟑螂肆虐等情況了， 這些都太常見了。
所以，
生孩子在那時，
是一件高危的事情，
產後感染的情況很普遍，
經常是產婦剛生完孩子沒幾周，
就因為感染死掉了。
當然，
那時沒有感染的概念，
那時叫受了寒邪之氣。
於是， 人們在血的教訓中， 慢慢積累起經驗來， 經驗漸漸變成了習俗， 各地就開始出現各不相同的坐月子規矩。
比方說不能洗頭， 刷牙， 洗臉， 洗澡。 在古代這是非常有道理的。 因為古代沒有自來水， 無法獲得乾淨的水源， 只能直接從河水和井水取水來清潔。 但這樣做對於產褥期的婦女來說極其危險， 因為裡面含有致病微生物，
不能喝涼水， 用各種湯來代替水， 是因為前面有提到， 古代沒有燒開水的習慣， 但是如果是燉湯的話， 水肯定是要燒開的嘛。 這就相當於是把水消毒了。 所以喝熱湯的話， 確實產婦就不那麼容易出現感染。
需要保持臥床， 是因為外面可能就有各種牲畜，
雖然當時的人們不知道具體的原理， 但是他們會看到， 嚴格實行了坐月子的產婦， 確實存活率會提高， 而且會相對健康一些。 所以， 這些習俗就會進一步得到加強， 鞏固。
現在， 我們已經離開那種環境太久了， 大多數人生孩子的過程也都是在醫院的專業照顧下完成的。 所以， 坐月子的習俗可以不需要完全保留。 只是產褥期的婦女身體還處於比較虛弱的狀態， 應該多休息， 注意避免感染， 多補充點營養， 僅此而已。