雖然幸福並非生活的全部, 但我們應該知道獲得幸福的一些路徑。 特別是在浮躁的社會, 如何獲得內心的幸福與快樂, 應是每個人的必修課。
1. 感恩。
很多人把感恩當成一種付出, 其實感恩本身就是一種幸福。
2. 朋友。
哈佛大學的一個研究結論就是, 影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。
3. 同情心。
這個世界上本來是沒有什麼衝突的, 當我們只是站在自己的立場上考慮問題時, 衝突便發生了。
4. 學習。
大腦就如肌肉, 鍛煉越多收穫也越多。 當我們的大腦充滿活力地思考以及運作的時候, 我們就不會想不開心的事情,
5. 解決問題。
所謂的智慧與厚重, 其實是各種挫敗的磨練, 一個有深度的人一定是一個有故事的人。
6. 做事。
從事自己喜歡的工作固然重要, 但是我們中的多數由於環境等因素無法實現這一點!所以發現工作的價值與意義, 是獲得幸福感的重要方法。
7. 當下。
哈佛大學研究顯示, 如果你感到沮喪, 是因為對過去的不滿, 而如果你感到擔憂和焦慮, 是因為你活在未來。
8. 原諒。
人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己, 原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結的唯一方法。
9. 深交。
所謂的知己就是找一個真正懂我們的人! 所謂的聆聽就是進入到對方的內心世界, 並讓對方知道你懂了,
10. 承諾。
承諾一方面是對自己, 另外一方面是對別人的。 如果幸福是一杯水, 那麼承諾就是水杯。
11. 無條件的愛。
我們都渴望愛與被愛, 很多時候我們並不缺愛, 真正缺少的是愛與被愛的能力, 真正的愛是無條件的, 這背後是:接納、體諒、尊重;而不是佔有、虛榮、依賴。
12. 愛自己。
一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人, 一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力;而鍛煉與休息, 是對自己最起碼的愛。
希望給你的生活添加別樣的風采!