優酪乳易消化， 補鈣效果也好， 適當給寶寶喝些優酪乳是有好處的， 但優酪乳並不是所有寶寶都能喝， 喝優酪乳時也有一些注意事項。 提醒家長， 給寶寶喝優酪乳前， 先弄清以下幾個問題。
優酪乳好處多
含有20多種營養素
優酪乳是鮮奶在活性益生菌（如雙歧桿菌、乳酸菌）的作用下， 經過發酵由純液狀變成半固體狀態。 其中不但富含對人體有益的益生菌， 還富含變性且易於消化的蛋白質及益生菌產生的有助消化的酶！
改善腸道健康
優酪乳裡除了含有發酵菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌， 還會添加一些如雙歧桿菌、乳酸乳球菌之類的優質菌， 促進消化道蠕動， 減少便秘。
三類寶寶不可喝優酪乳
腸胃炎、糖尿病、對牛奶過敏的寶寶
這些寶寶若喝了優酪乳， 胃酸濃度反而過高， 不僅難以吸收營養， 還影響消化功能。 所以， 這3類寶寶不宜食用優酪乳。
牛奶過敏， 喝優酪乳區別對待
如果是單純的乳糖不耐受， 喝完牛奶腹瀉脹氣， 那這種情況可以喝優酪乳。
如果是對牛奶當中的蛋白質過敏， 那就一定不能喝優酪乳， 並且要限制一切乳製品的攝入。
寶寶喝優酪乳分年齡
因為1周歲以上的寶寶才可以喝鮮牛奶， 很多優酪乳是由鮮奶製成的， 所以建議寶寶1周歲之後再喝優酪乳。
6個月-1周歲
6個月-1歲的寶寶可以嘗試少量自製優酪乳。 少量嘗試後， 確認不過敏， 就可以加入輔食啦！
這個階段的寶寶自製優酪乳可用嬰兒奶粉來製作。
1周歲以上
1歲以上的寶寶可以喝優酪乳了，
優酪乳可以代替奶粉嗎？
優酪乳雖屬乳製品， 即使用嬰幼兒配方奶粉製作， 也不能代替每天奶的攝入。
給孩子喝優酪乳以不影響正餐為原則， 可以飯後或零食時間喝優酪乳。
圖片：百度圖片；文：家庭育兒塘