文/小燕姐
經常聽到孕媽媽說， 吃海鮮容易導致流產， 所以孕期一定不能吃海鮮， 也有孕媽媽說吃海鮮會流產是謠言。 很多孕媽媽群裡， 也在討論孕期能不能吃海鮮， 往往討論來討論去也沒有個結果。
那麼， 孕期到底能不能吃海鮮呢？小編請教了我院的婦產科專家， 她告訴小編：孕婦是可以海鮮的， 只要適當不會造成流產。
但吃海鮮要有度， 今天小編就為大家整理一些孕期吃海鮮的原則和注意事項。
1、孕媽媽不能吃這些海鮮
海鮮營養豐富， 能為孕媽媽補充優質的蛋白質。 但無論孕媽媽有多愛吃， 但甲魚和螃蟹最好不要吃。
因為， 螃蟹性寒涼， 有活血祛淤的功效， 對孕媽非常不利。 特別是蟹爪， 有非常明顯的滑胎作用。 因此， 如果孕媽媽在孕早期吃了螃蟹， 會很容易導致出血和流產。 同樣， 甲魚有滋陰益腎的功效， 但是性味鹹寒， 有較強的通血絡、散瘀的作用， 對保胎不利。
2、孕媽媽一定要掌握度和量
孕媽媽嘴饞， 適當吃一些海鮮是可以的， 如果把海鮮當成飯吃， 就會出大問題的。
同時， 有很多魚是不合適孕媽媽吃的， 特別汞含量大的魚， 如鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。 此外， 孕媽吃海鮮要適量， 不能想吃多少就吃多少， 更不能“一次吃個夠”。 一次性攝入大量的海鮮， 容易引發一系列腸胃道問題， 對自身和胎兒都造成危害。
3、孕媽媽吃海鮮一定要烹調熟
孕媽媽吃海鮮最忌諱吃生的， 半生不熟的， 這樣比吃海鮮本身更嚴重。
因為， 生的海鮮或者半生的海鮮， 裡面含有大量未殺死的有害物質， 會對孕媽媽和胎兒造成極大的危害。 同時， 孕媽媽最好不要吃醃制類的海產品， 這些海鮮裡面含有微量毒素， 孕婦食用會影響胎寶， 所以還是要吃新鮮的魚蝦。
總結來說， 孕媽媽適量吃一些海鮮， 例如魚、蝦等於補充優質蛋白、碘等母嬰所需的營養素， 這對孕媽媽自身和胎兒都大有裨益， 能有效促進胎兒的發育。 但同時也要注意， 不過量吃海鮮， 不吃不熟的或不新鮮的海鮮。 關於孕期吃海鮮， 其實還有很多注意事項， 孕媽媽有任何需求， 都可以和小編聯繫。