肺是人體最“嬌嫩”的器官， 而秋季天氣乾燥很容易傷肺， 如果因秋燥而傷肺， 到冬季就容易感染許多肺部疾病。 因此， 秋季一定要注意對肺臟的保護。
食療
養肺最好的辦法就是食療。 秋季飲食要“少辛多酸”， 即多吃潤肺的食物。 首選物品就是百合， 它具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的作用。 其次， 就是多吃胡蘿蔔、豆漿、柑橘、甘蔗、蘿蔔、銀耳等潤肺清肺的食物， 目前正是梨子上市旺季， 人們不妨多食些梨。
保持樂觀愉快
不良情緒的刺激， 影響人體身心健康;而保持樂觀向上的積極情緒， 調氣安神， 能使人體上下氣機貫通， 這樣可以改善肺的生理功能， 以抵禦秋燥肅殺之氣對機體的侵犯。
主動咳嗽
立秋後,人們應注意經常開窗通風換氣,每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物質,減少對肺部的損害。
運動養肺
簡仲堂健康瞭解到,在平時的時候可以根據自己的身體情況選擇一些適合自己的體育專案， 例如太極拳、慢跑、快走等等都是非常不錯的選擇。 不僅能夠有效的增加肺活量， 同時還能夠有效的改善一些慢性疾病患者的肺功能， 特別適合那些老年熱以及體質虛弱以及慢性疾病患者進行鍛煉。