愛喝葡萄酒的你有沒有遇到過這種尷尬？當你喝完葡萄酒， 尤其是紅酒之後， 你的牙齒上會附著一層顏色， 看起來像染了色。 如果你還是牙齒敏感的人， 會出現牙菌斑等狀況。 那麼， 怎麼才能避免呢？
①每杯酒之間喝點蘇打水
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液， 呈弱鹼性， 可以中和葡萄酒中的酸性物質， 避免酒液中的酸性物質侵蝕牙齒的琺瑯質。
②酒後不要立刻刷牙
酒液中的酸對牙齒的琺瑯質具有弱化侵蝕的作用， 如果酒後馬上刷牙， 牙刷和牙膏對牙齒的琺瑯質會造成更大的傷害， 使得牙齒不能得到很好的保障， 進而對牙齒健康造成隱患。 事實上， 口腔中的唾液本身就具有清潔牙齒縫隙間食物殘渣以及潤滑口腔的作用。
③你可以準備濕巾
酒液中含有天然色素， 很容易附著在牙齒上。 如果你實在是忍不了想刷牙， 那麼， 你可以先用濕巾拭擦一下應應急。
④喝酒時別搖杯子
眾所周知， 搖杯有助於葡萄酒酒液與空氣充分接觸， 充分釋放葡萄酒的香氣， 讓葡萄酒的口感變得更圓潤和醇厚。
但飲用前搖杯會讓杯底的沉澱重新混入到酒液中， 更容易吸附酒液中的色素， 致使我們的牙漬狀況嚴重。
⑤喝酒時， 不妨試試搭配高纖維食物
在喝葡萄酒的時候吃一些高纖維的食物， 比如西蘭花、甘藍和土豆， 可以避免牙齒“染色”。 簡單來說就是可以通過咀嚼高纖維的食物來起到清潔牙垢的作用。