我們剛度過第十四個節氣處暑。 處暑， 即為“出暑”炎熱很多人特別容易上火， 吃油炸的、辣的， 甚至餅乾、乾果都會上火， 這個時候不能只去火， 更要補陰， 因為他們的“火”是缺水造成的， 通過補陰而去火， 才能使陰陽達到正常的平衡。
陳女士身體偏瘦， 嘴唇也偏紅， 她特別容易上火， 吃點兒餅乾、乾果、煎炸的食物就要起口瘡。 甚至最嚴重的時候， 不僅不能吃， 有時候路邊有賣炸雞的攤兒， 她從那個攤兒邊上走過， 就會嗓子疼。 為此， 她吃過很多去火的藥， 但是不管用。
她真的有那麼多火可上嗎？其實不是， 她的身體本質是陰虛， 因為陰虛， 稍微多一點兒的陽氣對她就超過了陰所能平衡的限度， 就構成了“火”。
陰虛的人如果只去火， 不可能解決根本問題， 而且去火藥用得過度， 還會折傷正常的陽氣， 最終迫使陰陽在低水準上將就著平衡。 他們需要滋陰， 把水補足了，
這類陰虛的人可以用烏梅、麥冬泡茶， 這兩個藥組合在一起， 一個是酸味的， 一個是甘味的， 正好體現了中醫說的“酸甘化陰”， 可以化生陰液以滋陰。
天氣乾燥的時候可以用沙參、玉竹燉鴨湯喝， 這兩種藥也是滋陰的，
如果出現了夜裡盜汗、手腳心發熱， 人也被虛火“燒”得偏瘦， 可以試試知柏地黃丸， 這個藥在補陰的基礎上兼顧到了去虛火。
專家提醒， 需要明確真正的“上火”需要一定的體質基礎，
而但凡經常發生、持續很久的“上火”， 要麼是你自己診斷錯誤， 要麼就是這種需要補陰才能解決的“虛火”。