很多細心的家長會發現， 在嚴寒的冬季， 寶寶活蹦亂跳， 健康的不得了， 反而到了稍微暖和的春天， 寶寶開始出現生病。 這也難怪， 春季乍暖還寒， 很多家長忽略了給寶寶保暖， 同時春季病菌肆虐， 免疫力低的寶寶難免會出現一些問題。
寶貝半歲後， 身體內免疫系統還不成熟， 因此容易患病。 3歲以後， 小孩免疫系統、呼吸系統逐漸成熟， 抵抗力逐步增強。 學齡前期及學齡期的小孩， 如果還經常感冒、發燒、咽喉痛， 反復發生呼吸道感染， 或者一生病要脫很久才痊癒， 這種情況可能是孩子免疫功能低下引起的。
所以， 爸爸媽媽們平時一定要對寶貝自身的免疫力多重視一些， 平常多給寶寶吃含鈣多的食物， 並適當補充脂肪類食物和富含維生素的食物， 幫助寶寶提高免疫力。
多吃含鈣多的食物
春天是身體長高最快的季節， 生長發育所需的鈣量大大增加。 因此家長要多給寶寶補充含鈣多的食物， 如乳製品、骨頭湯、淡水魚等。
富含維他命及礦物質的食物
在春季， 寶寶牙齦容易出血， 皮膚也比較乾燥， 所以要多吃富含維生素c的食物， 比如芹菜、油菜、白蘿蔔、番茄等。
多補充優質氨基酸
應給寶寶多吃些富含脂肪酸的食物， 如芝麻、兔肉、魚肉等。 寶寶在春天身體發育加速， 器官與團體對優質蛋白的需要也隨之增加。 多選用雞肉、牛肉食物，
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網路
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