得了糖尿病， 口渴、乏力、尿頻， 這也不能吃， 那也不敢碰， 隨時擔心併發症。 那麼， 到底該怎麼吃才能既保證營養， 又控制血糖， 還能防止併發症？
今天， 懸壺回春堂的營養專家劉主任為糖尿病人列出了日常飲食的“三大紀律， 八項注意”：
（以下對話， 為小編在訪問劉主任的過程中， 加以整理筆錄而成）
三大紀律：糖尿病人講究的是管住嘴， 邁開腿， 而管住嘴是首要條件， 有很多食物都是需要忌口的，
一、含有較多葡萄糖、蔗糖的食物， 如奶油蛋糕、霜淇淋、巧克力、榴槤等。
二、碳水化合物含量高的食物， 如白薯、土豆、藕等；
三、酒水飲料， 如啤酒、白酒、碳酸飲料。
八項注意：說了吃完不好的食物， 我們下面來講講什麼類型的，
1.高纖維食物， 促進血糖代謝。 如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
2.含糖低的蔬菜。 如西葫蘆、冬瓜、青椒、茄子等。 其中含糖量較低的番茄也可代替水果平時多吃。
3.含鈣的食物。 防止因缺鈣促使糖尿病加重。 如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4. 富含硒的食物。 硒有類似胰島素的調節血糖代謝的生理活性。 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。
5. 富含B族維生素和維生素C的食物。 可減緩糖尿病併發症的進程， 減輕視網膜病變和腎病， 如白菜、豆類以及甘藍、青椒、鮮棗等。
6. 含有丙醇二酸的食物。 因為丙醇二酸可以有效地抑制糖類物質， 使其在體內轉變為脂肪，
7. 含有豐富的礦物質以及不飽和脂肪酸食物， 可以降低膽固醇， 能夠有效預防糖尿病併發症的發生。 如玉米等食物。
8.其它調節代謝的食物，
這三大紀律八大注意， 是糖尿病人進食的必須秘訣， 只要照著堅持去做， 一定會收穫意想不到的效果！
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