守住天下美食之風 分享世間飲食新語
西蘭花 這朵花是南北很多人都喜歡的蔬菜， 在減肥的女生可以將其清水煮熟後再食用， 當然也可以加點鹽分等進行稍微調味
菇類食物 之所以是減肥佳品是因為其蛋白質含量高於蔬菜但是卻沒有肉類的高脂肪高膽固醇的特點， 富含膳食纖維， 可以很好的增加飽腹
蒟蒻 就是我們所說的魔芋， 含水量高達90%， 與高脂肪高膽固醇食物一起烹飪可以減少身體吸收膽固醇， 但是不宜一次攝食過多， 較常見的有蒟蒻面
火龍果 最好選擇小一點的火龍果， 因為其所含的糖分相對較少， 對於減肥是首要的選擇
豆腐花 含有人體的全部的必需氨基酸， 常吃可有利於防治三高， 對於很多人都是不錯的選擇， 但除了結石患者外