現代男人工作忙碌， 身體往往容易患上各類疾病， 腎虛就是其中一種。 治療腎虛的方法也有很多， 其中食療是最有效的方法之一， 其實生活中有很多能夠補腎的食物， 下面這篇文章就給您介紹兩類補腎的食物。
這樣搭配補腎給力
材料：枸杞子8-10粒， 海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中， 用沸水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次材料， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
兩類補腎食物
1、肉類
骨髓：能潤肺補腎， 使肌膚潤澤， 面色紅潤， 適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補腎虛， 主治腰酸背痛、滑精、盜汗，
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。 具有補中益氣、補腎生精的功效。 成年男性常喝泥鰍湯， 可以滋補強身、增強體力， 提高性能力。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味， 而且營養豐富。 鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。 具有補益腎氣、強健腰膝的作用， 是滋腎妙品。
2、水產類
干貝：能補腎滋陰， 尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚：能補脾胃， 潤肝腎， 益筋骨， 適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補益腎陽， 是壯腎佳品， 腎虛者適宜服食。
蝦：能補腎壯腎， 健旺腎氣。 凡腎陽不足， 如腰腳酸軟、不舉、不育者皆可服食。
飲食健康腎才好
【紅燒魚翅】
做法：將魚翅洗淨放盆內加水上屜蒸爛；魚翅取出用溫水洗淨撈出放漏勺內；炒勺放鴨油上火燒熱，
【燜丸子】
做法：將牛肉剁餡；薑洗淨切碎米；牛肉餡加入姜米、雞蛋、料酒、香油、澱粉、清水攪拌均勻；黃花切成段；將肉餡擠成丸子放入熱油鍋中炸透， 呈金黃色；炒勺上火， 放入底油燒熱， 投入大料、蔥段、薑片、蒜片煸出香味；加入料酒、白湯、醬油燒開， 撈出佐料；將丸子下入燒開， 放入黃花、木耳， 用微火煨熟透；移旺火， 調入味精、白糖， 將丸子盛入深湯盤內；原湯用水澱粉勾成濃汁， 加入青蒜段、香油， 均勻地澆在丸子上即成。
【水爆牛花腱】
做法：牛肉（牛腱肉）切成薄片，
【黃酒鴨】
做法：將開膛填鴨洗淨， 放開水鍋中煮透；用清水洗去血沫和殘渣， 剔去大骨， 鴨脯面朝下， 放在大碗內；加入黃酒、鹽、蔥段、薑片、大料、雞湯上鍋用旺火蒸爛；將蒸爛的黃酒鴨中的佐料揀出， 瀝去湯汁， 扣在大蓋碗中；原湯倒在勺內， 上火， 加入雞湯、鹽、味精， 淋入雞油， 澆在鴨子上即成。