皮膚一直不好原來是中了這些“毒”！快來看看怎麼排毒~
一、眼部按摩
沿著箭頭方向， 從凹進去的地方開始向上提拉按摩， 每邊15-20秒左右。
用中指和食指的指關節從裡到外按摩， 把毒素都“拉”出去！
最好先塗上眼霜， 然後再輕輕地從裡到外按摩下眼皮， 想像著把黑眼圈都抹掉！
二、顴骨按摩
顴骨下方是毒素沉積較多的地方， 一定要好好按摩！
用手指按箭頭方向畫螺旋線按摩15-20次。 這個部位對臉部整體的膚色影響較大， 所以堅持在洗臉的時候按摩一下， 會提亮膚色哦！
三、下巴按摩
從下巴中央一直提拉到耳朵下方。
四、耳部按摩
把手張開， 像上圖那樣。 把手指放到耳朵兩邊， 從上到下邊輕摁邊往下拉50-100次。
五、脖子按摩
把五根手指放在脖子上， 從上到下輕輕地邊摁邊拉， 按摩50次左右。
六、鎖骨按摩
看！毒素在那裡！
用手指慢慢地按壓鎖骨50次。 每次按1-2秒， 想著把毒素統統都摁死！
接著再從鎖骨中央到兩邊推拉， 這樣很舒服呢！
七、腋下按摩
腋下也是淋巴集中的地方， 邊看電視邊按一按凸出來的部分， 每邊按20回。 腋下比較敏感脆弱， 所以要輕點哦！
每邊再輕輕敲打50下， 有毒素腋下會凹凸不平哦， 堅持敲打把毒素都排走！
姑娘們， 別再懶了！每天花個10分鐘按摩一下排排毒吧，
早晚一杯開水
補充水分， 人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分， 早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態；防止便秘， 清晨起床後飲水濕潤腸道， 軟化大便， 防治便秘， 排除毒素一身輕鬆；.美容養顏，
“女人是水做的”， 一定要記得補水。 早上空腹喝一杯可以清潔腸道， 補充夜間失去的水分;晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦缺氧， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。 大家用心觀察下， 會發現：周圍朋友一般皮膚白皙的女人， 要比肌膚暗黃的人喜歡喝水。
如果年齡超過30歲， 為延緩衰老的到來， 維生素C、E是必須補充的。 它們可以中和侵襲人體皮膚組織的自由基， 對皮膚起保護作用。 維生素C+E的搭配能幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分，
伴隨著秋季的到來， 濕熱度都隨之發生了急劇的變化， 肌膚也出現好多問題。 不少人發現，
為什麼秋天到來， 就容易起痘痘呢？秋季又該如何預防痘痘呢？
秋季最明顯的特徵是“燥”， 乾燥的氣候容易奪走人體水分， 體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
該如何應對猛長的痘痘呢？
選擇顆粒細膩的去角質產品。秋冬角質的生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質地溫和的潔面乳一起使用，避免對皮膚造成傷害。
要做適當的清潔，而不要過度的清潔。秋冬天氣候乾燥，如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成皮膚過度乾燥，甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人，可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的。
秋季肌膚乾燥，皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，阻塞毛孔形成痘痘，所以我們就要保濕，保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用含超微少分子的先疏通皮膚吸收通道;其次使用小核菌膠補水的同時還延緩衰老來，達到增加皮膚角質層含水量;最後再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。
同時要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。
臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那麼早晚用洗面乳一次也就足夠的，過多清洗會使局部皮膚角化，這也是痘痘產生的第二個原因。
外出或運動過後，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、乾爽。要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產生相反效果。要儘量小心去角質，以免對肌膚造成傷害。同時，還要加強角質層的修護，才能幫助肌膚迅速恢復應有的狀態。
要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是不要超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
秋季進補
為化解秋燥，應該多吃滋陰潤燥的食物，如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蘿蔔、番茄、梨、柿子、大棗、核桃仁、杏仁、蜂蜜等。飲食還要少吃蔥、薑、蒜、椒等辛辣及油膩厚味食品。
秋季皮膚乾燥，宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿蔔、豆芽、芹菜、豆製品、乳製品以及蘋果、香蕉、鳳梨、梨子、柑橘等新鮮果蔬。這些食物既含有大量的水分，更富有多種維生素和礦物質，是“由內而外”保養、調理肌膚所不可或缺的，它們是呵護肌膚重要的“物質基礎”。
體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。該如何應對猛長的痘痘呢？
選擇顆粒細膩的去角質產品。秋冬角質的生成速度放緩，角質厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質產品可能會對你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質地溫和的潔面乳一起使用，避免對皮膚造成傷害。
要做適當的清潔，而不要過度的清潔。秋冬天氣候乾燥，如果持續用夏天的控油型洗面乳，很可能會造成皮膚過度乾燥，甚至脫皮皸裂。有個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴重的人，可晚上睡前使用去油力較強的洗面乳，白天則使用較溫和的。
秋季肌膚乾燥，皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，阻塞毛孔形成痘痘，所以我們就要保濕，保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用含超微少分子的先疏通皮膚吸收通道;其次使用小核菌膠補水的同時還延緩衰老來，達到增加皮膚角質層含水量;最後再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。
同時要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。
臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那麼早晚用洗面乳一次也就足夠的，過多清洗會使局部皮膚角化，這也是痘痘產生的第二個原因。
外出或運動過後，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、乾爽。要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產生相反效果。要儘量小心去角質，以免對肌膚造成傷害。同時，還要加強角質層的修護，才能幫助肌膚迅速恢復應有的狀態。
要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是不要超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
秋季進補
為化解秋燥，應該多吃滋陰潤燥的食物，如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蘿蔔、番茄、梨、柿子、大棗、核桃仁、杏仁、蜂蜜等。飲食還要少吃蔥、薑、蒜、椒等辛辣及油膩厚味食品。
秋季皮膚乾燥，宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿蔔、豆芽、芹菜、豆製品、乳製品以及蘋果、香蕉、鳳梨、梨子、柑橘等新鮮果蔬。這些食物既含有大量的水分，更富有多種維生素和礦物質，是“由內而外”保養、調理肌膚所不可或缺的，它們是呵護肌膚重要的“物質基礎”。