孩子生性好動， 夏季非常愛出汗。 出汗後體內的微量元素鈣鐵鋅等會隨著汗液流失。 因此， 夏天更要給孩子多喝水。
孩子喝水的好處有哪些？
利於生長發育
1利於生長發育
由於孩子生長迅速， 組織細胞增長時需要蓄積水分， 因此需要給孩子多喝水， 維持正常生長發育需求。
水占人體體重的60%-70%， 身體缺水嚴重的會造成記憶力、認知能力、免疫力等下降， 也會使便秘和尿路感染的機率提升。
2利於身體新陳代謝
體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水， 新陳代謝才能得以順利進行。
所以， 喝水還有利於排出體內毒素。
3 利於體溫調節
大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量， 使體溫不至於顯著提高， 在高溫下， 體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱， 以維持體溫的恒定。
這就是為什麼發燒時要多喝水的原因。
孩子一天要喝多少水呢？
孩子一天要喝多少水呢？
《我國居民水參考攝入量標準》中指出：
半歲-1歲， 每天需要喝0.9升水；
1歲-4歲， 每天需要喝1.3升水；
4歲-7歲， 每天需要喝1.7升水；
7歲-11歲， 每天需要喝1.8升水。
注：這裡的水分包括所有飲食的水分。
孩子不愛喝白開水怎麼辦？
喝白開水的好習慣， 一定得是從小就培養的，
培養他喜歡喝白開水的習慣吧
所以， 如果你的孩子還小， 那麼就這樣培養他喜歡喝白開水的習慣吧！
1、 從小就喝白開水， 不加任何糖、鹽、蜜等， 千萬不能從小就讓孩子只挑甜味的， 這會破壞孩子的味蕾。 當孩子習慣甜味以後， 對於沒有味道的白開水他是無論如何也提不起興趣了。
2、有的孩子會拒絕和白開水， 如果是幼兒， 可以用滴管隔段時間給孩子嘴裡滴上一些水。
3、 家裡一定不要放飲料， 孩子一旦嘗過了飲料的“美味”， 味蕾就會被破壞， 就會拒絕白開水了。
4、 買一個好玩的有吸引力的杯子， 雖然維持時間不長， 卻有助於培養好習慣。
5、 強烈推薦：
玩喝水遊戲， 比如和爸爸乾杯喝。 這個遊戲是睿睿小朋友最喜歡的遊戲， 乾杯是他除了“爸爸、媽媽、拜拜”學會的第一個詞。
也可以給孩子倆杯子， 讓他邊倒來倒去邊喝， 既能補充水分，