皺著眉， 噘著嘴， 張大鼻孔， 這是一張被研究證實世界通用的憤怒臉。
你生氣的時候， 可就是這樣的。
生氣除了會表現在臉上， 身體這些部位也會“遭殃”！
俗話說， “氣大傷身”， 不開玩笑， 生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。
一個匯總了來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞44項研究的統計顯示， 在以往沒有心臟病的成年人中， 愛發火、常對人懷有敵意的人， 患心臟病的風險比其他人高19%
情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害到肺部健康。
美國維吉尼亞大學一項研究發現， 生氣時會導致慢性丙肝病人病情加重。 杜克大學研究發現， 愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內C反應蛋白（CRP）水準更高。 《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現， CRP水準升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
美國紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基研究發現，
生氣會引起交感神經興奮，
導致胃腸血流量降低、蠕動減速、食欲不振，
嚴重時還可引起胃潰瘍。
生氣會搞亂內分泌系統控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 就只會引發甲亢。
生氣時腦血管壓力驟然增加， 對已經有心腦血管疾病的人來說非常危險。 原本有動脈硬化的人， 情緒波動較大時， 可能會發生腦血管破裂出血，
生氣可真是對身體的危害大大滴， 電視劇裡“氣到背過去”的橋段不是騙人的。
身體各個部位因為生氣受到的傷害， 可能會讓你生病！
1、色斑沉著
生氣時， 大腦血液種增加的毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。
2、出現甲狀腺問題
生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。
3、加速大腦衰老
生氣時， 腦血管壓力增加， 血液中含有毒素增多， 進一步加速腦部衰老。
4、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量， 蠕動減慢， 嚴重時會引起胃潰瘍。
5、造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
6、損傷免疫系統
生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。
7、月經不調
生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題， 甚至出現閉經或更年期提早到來。
8、傷害乳腺
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血瘀， 發生乳腺增生等疾病。
9、抑鬱失眠
生氣可導致氣機不暢， 所以也常出現精神心理疾病， 如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等， 甚至發展為抑鬱症。 若大怒傷肝， 肝氣上逆， 則常見煩躁易怒， 亢奮激動， 失眠多夢。
1、帶“氣”入睡
帶著“氣”入睡會使心跳加快， 呼吸急促， 導致失眠或嚴重影響睡眠品質。 因此要告訴自己， 晚上生氣著急也沒用， 先睡個好覺養精蓄銳， 明天再說。
2、暴飲暴食
生氣時會攝入更高油、高脂肪、高糖的食物。 面對這頓突如其來又不健康的“大餐”， 消化系統可能會受影響， 導致腹瀉或便秘等問題。 吃太多還會導致營養過剩， 讓你身材走樣。
如果你正在減肥， 千萬別生氣， 萬一生氣起來又控制不住“寄幾”， 吃多了一塊蛋糕， 或者吃多了幾塊牛五花， 指不定得更生氣……
3、喝悶酒
酒精會影響大腦額葉的功能，而額葉負責控制神經衝動，能防止我們去傷害別人或自己，酒精會讓我們變得更加不理智，行為變得更衝動，甚至犯無法彌補的過錯。
4、忽視血壓
發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究發現，在憤怒情緒爆發後的2小時，中風的風險會增加3倍，心臟病突發風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發史的人，風險更高！
如果你屬於高血壓患者或高血壓高危人群，一定要留意自己的血壓，儘快壓住怒火！
5、帶著憤怒開車
憤怒之時，人的視線會變得很狹窄，開車時可能看不到行人和其他車輛。
有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力和精神消耗，相當於熬夜加班6小時。
怕怕！
“我也知道生氣不好，可有時候生起氣來，控制不了“寄己”呀！”
如果你常因為一點小事動怒，看看這個視頻↓↓
福萊德討厭妻子在他讀報紙的時候打擾他，討厭自己的車鑰匙突然不見了，討厭自己的航班晚點，他原本認為能好好讀報，能立馬找到鑰匙，能順利登機的美好希望都被毀滅時候，他就會發出尖叫，好像他永遠無法逃離生活的窘境一樣。
其實生活中除了陽光燦爛的日子剩下的還有解決不完的問題和各種的麻煩，這是我們無法避免的無法改變的，不要期待一切事情都順利發展。
我們要試著去接受生活中意外，調節自己的心態，坦然地去面對周遭的一切。
各位小公舉，小仙女們，要爭取不生氣哦~
【關注羅湖城事，關心你我身邊事】
整理編輯：羅湖城事
酒精會影響大腦額葉的功能，而額葉負責控制神經衝動，能防止我們去傷害別人或自己，酒精會讓我們變得更加不理智，行為變得更衝動，甚至犯無法彌補的過錯。
4、忽視血壓
發表在《歐洲心臟雜誌》上的一項研究發現，在憤怒情緒爆發後的2小時，中風的風險會增加3倍，心臟病突發風險則會增加5倍，已有心腦血管疾病突發史的人，風險更高！
如果你屬於高血壓患者或高血壓高危人群，一定要留意自己的血壓，儘快壓住怒火！
5、帶著憤怒開車
憤怒之時，人的視線會變得很狹窄，開車時可能看不到行人和其他車輛。
有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力和精神消耗，相當於熬夜加班6小時。
怕怕！
“我也知道生氣不好，可有時候生起氣來，控制不了“寄己”呀！”
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其實生活中除了陽光燦爛的日子剩下的還有解決不完的問題和各種的麻煩，這是我們無法避免的無法改變的，不要期待一切事情都順利發展。
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