注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。 “注意”， 是一個古老而又永恆的話題。 俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出：“注意'是我們心靈的惟一門戶， 意識中的一切， 必然都要經過它才能進來。 ”注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。 具有注意的能力稱為注意力。 （來源於360百科）
注意力有四種品質， 即注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移， 這是衡量一個人注意力好壞的標誌。
一般有注意力缺損的孩子有如下一些特徵：
1、上課容易開小差、說悄悄話， 小動作比較多；
2、逃避需要持續用腦的工作， 看上去好像不喜歡動腦子；
3、寫作業漫不經心， 讀書定不下心來， 抄作業抄錯題目， 做題抄錯答案；
4、跟他講話愛答不理， 一隻耳朵進， 一隻耳朵出；
5、做事情剛開始興致勃勃， 不一會兒就覺得沒意思了；
6、容易健忘、丟三落四、心不在焉；
7、情緒容易衝動、控制能力較差；
8、心理或行為比較幼稚， 不能從經驗中吸取教訓；
9、低自尊， 表現出對很多事情都無所謂；
10、不良的社交技能， 表現為沒有固定的朋友， 不能很好地與同齡的小朋友相處……
孩子注意力不集中， 有多種的訓練方式：平衡力訓練、協調能力訓練、精細動作訓練、聽覺能力訓練、視覺能力訓練等等。
下面先說說平衡能力的訓練。
幾個力作用在同一個物體上，
下面介紹幾種平衡力訓練的方法：
1、站立法：睜眼單腿站力（每天兩到三次， 每次30秒左右）；閉眼單腿站立（每天兩到三次， 每次30秒左右）。
2、站樁法：利用石頭、樹木等， 站在上面練站“樁”功。
3、跑步刹車法：孩子在跑步中隨時叫停（由慢到快訓練）。
4、頂書走線：走直線、走圓線；可以睜眼， 也可以閉眼。
5、旋轉法：在轉圈中突然叫停（注意安全）。
6、走平衡木：用磚頭或樹木代替。
7、坐滑梯：下滑時保持平衡坐姿。
8、跳蹦床：在蹦中保持身體平衡。
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（圖片來自網路，
感謝原作者）