剖腹產坐月子飲食上需要注意的幾點：
（1）吃些容易消化的食物， 忌食辛辣刺激、油膩的食品。 剖宮產術後的女性身體比較虛弱， 消化系統的功能也很弱， 這時候適合吃一些粥湯、爛面類， 便於吸收消化， 有助於身體恢復。
（2）吃一些補血安神的食物。 產後的媽媽通常有氣血不好的症狀， 如睡不好覺、心悸、頭暈眼花、神疲乏力、不想說話等， 吃一些補血安神的食物有助於身體恢復， 如紅棗、赤豆、桂圓、紅糖（紅糖顆粒較大， 雜質較多， 要煮沸食用）、海帶、黑米、木耳、蓮藕、黑芝麻、枸杞等。
（3）營養且下奶的東西， 利於體力恢復及哺乳，
（4）產後體內水分匱乏， 血行不暢， 容易造成產婦便秘， 及惡露不止等情況。 適量攝入富含維生素和礦物元素的新鮮蔬菜及溫性的低糖度水果， 如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜湯、海藻等， 可以潤腸通便， 補充水分及維生素， 有利於身體恢復。
剖腹產坐月子食譜推薦：三色素燉
原材料：筒子骨1大根、白蘿蔔100克、紅蘿蔔100克、甘蔗100克、藕100克、玉米一根、荸薺隨意。
調味料：牛奶或三花淡奶200ml、鹽少量。
做法：
（1）筒子骨入冷水鍋中燒開， 撈出骨頭， 再換半鍋溫水， 再燒開去除一道血質。
（2）砂煲中加入1000ml水， 入骨頭大火燒開轉小火燉一小時左右。
（3）燉制過程中將玉米一切為四條， 藕也切成長條約七八釐米。
（4）甘蔗一切為四條， 荸薺去皮待用。
（5）白、紅蘿蔔分別切成七八釐米的長條。
（6）將兩種蘿蔔條和玉米、藕條先入砂鍋中燉半小時左右。
（7）再將其它兩種食材燉10分鐘左右。
（8）最後加入鹽和牛奶煮開即可。
（9）將胡蘿蔔切片， 用蔬菜切切成小花狀做裝飾。
小貼士：做這道燉品， 筒子骨最好去除兩道血質， 以保證煮出的湯色更純， 保證食材原有的顏色。 各種食材能處理成一樣的形狀和長度最好， 這樣比較美觀。 食材的選擇可以適當變化， 不拘一格。
順產坐月子飲食上需要注意的幾點：
產後1-2天， 產婦的消化能力較弱， 所以應攝入容易被消化的食物， 而且不能吃油膩的食物。 產後3-4天， 不要急於喝過多的湯， 避免乳房乳汁過度淤積。 產後1周， 產婦胃口正常， 可進魚、蛋、禽等， 但最好做成湯類使用。 順產坐月子飲食上應講究4個原則：
1、食物要鬆軟、可口， 易消化、吸收
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況， 過硬的食物一方面對牙齒不好， 另外一方面也不利於消化吸收， 因此產婦的飯要煮得軟一些，
2、少量多餐， 宜葷素搭配
多用些湯類食物， 利於哺乳。 乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外， 產婦大多出汗較多， 體表的水分揮發也大於平時， 因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
產婦產後體質較弱，
4、不宜快速進補， 以免得不償失
產婦大多乳腺管還未完全通暢， 產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯， 不然漲奶期可能會痛得想哭， 也容易得乳腺炎等疾病。 可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯， 湯也不要過鹹。
順產坐月子食譜
順產的全天三餐三點，少量多餐，食譜沒有標注攝入量，這裡展示的順產月子餐食譜僅供參考。在現實操作過程中，新媽媽只要能根據產後狀況、精神狀況、身體狀況、食欲等情況來自由搭配，保證營養全面就可以了。
早餐（7:30-8:00）
1、紫米粥/大棗桂圓粥/紅薯粥/紅豆小米粥/掛麵臥雞蛋/高湯水餃一小碗等換著吃，15天后再換牛奶麥片粥或開始喝牛奶。
2、麻將小饅頭3個或小包子2個。
3、煮雞蛋、蛋羹、煎雞蛋等都行。
午餐點心（10:00）
1、蛋糕或麵包一份。
2、水果一份（藍莓、柳丁、獼猴桃、香蕉、木瓜、龍眼等）
午餐（12:00-12:12:30）
1、薏仁米飯一小碗。
3、清蒸魚一份或炒菜一份木瓜燒帶魚或口蘑炒肉片。
4、青菜一份（西蘭花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、菌類等）。
5、湯一份口蘑燉乳鴿或芹菜茭白湯（治便秘有幫助）。
下午茶（15:00）
1、香蜜茶（改善便秘，喝3-5天）或甜米酒。
2、水果一份。
3、小點心一份。
晚餐（18:00-18:30）
1、南瓜米飯一小碗。
2、鴨血燒豆腐（治產後貧血）綠豆芽炒肉絲、夏果仁筍粒炒蝦仁。
3、青菜一份（西蘭花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、菌類等）。
4、湯一份（山藥紅棗烏雞湯或清燉江鯰）。
晚上點心
1、蓮子桂圓燉銀耳。
2、點心一份。
順產坐月子食譜
順產的全天三餐三點，少量多餐，食譜沒有標注攝入量，這裡展示的順產月子餐食譜僅供參考。在現實操作過程中，新媽媽只要能根據產後狀況、精神狀況、身體狀況、食欲等情況來自由搭配，保證營養全面就可以了。
早餐（7:30-8:00）
1、紫米粥/大棗桂圓粥/紅薯粥/紅豆小米粥/掛麵臥雞蛋/高湯水餃一小碗等換著吃，15天后再換牛奶麥片粥或開始喝牛奶。
2、麻將小饅頭3個或小包子2個。
3、煮雞蛋、蛋羹、煎雞蛋等都行。
午餐點心（10:00）
1、蛋糕或麵包一份。
2、水果一份（藍莓、柳丁、獼猴桃、香蕉、木瓜、龍眼等）
午餐（12:00-12:12:30）
1、薏仁米飯一小碗。
3、清蒸魚一份或炒菜一份木瓜燒帶魚或口蘑炒肉片。
4、青菜一份（西蘭花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、菌類等）。
5、湯一份口蘑燉乳鴿或芹菜茭白湯（治便秘有幫助）。
下午茶（15:00）
1、香蜜茶（改善便秘，喝3-5天）或甜米酒。
2、水果一份。
3、小點心一份。
晚餐（18:00-18:30）
1、南瓜米飯一小碗。
2、鴨血燒豆腐（治產後貧血）綠豆芽炒肉絲、夏果仁筍粒炒蝦仁。
3、青菜一份（西蘭花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、菌類等）。
4、湯一份（山藥紅棗烏雞湯或清燉江鯰）。
晚上點心
1、蓮子桂圓燉銀耳。
2、點心一份。