五臺山位於山西省忻州市五台縣境內， 是中國佛教四大名山和世界五大佛教聖地之一。 五臺山並非一座山， 它是座落于“華北屋脊”之上的一系列山峰群， 景區總面積達2837平方公里， 最高海拔3058米。 五座山峰（東台望海峰、南台錦繡峰、中台翠岩峰、西台掛月峰、北台葉鬥峰）環抱整片區域， 頂無林木而平坦寬闊， 猶如壘土之台， 故而得名。 五臺山是中國唯一一個青廟（漢傳佛教）黃廟（藏傳佛教）交相輝映的佛教道場， 因此在這裡你能看到喇嘛和和尚和諧共處的畫面。
全程徒步穿越東西南北中五台全程大約80公里，
週五下午下班後從濟南出發， 乘大巴車於次日零晨2:30到達五臺山南台腳下的西瓦廠村， 在車上休息一小時於3:40開始沿盤山公路攀登南台錦繡峰， 下山後坐花15元坐當地的麵包車大約12點左右到達台懷鎮掛單住宿， 下午到三公里外景區逛了逛大白塔周圍的幾個寺廟， 登上了具有1080級臺階的黛螺頂， 全天徒步30公里。
周日早上3:30起床， 簡單吃點早餐後坐當地的麵包車到東台下面的鴻門岩開始第二天的徒步穿越之旅， 從東台（望海峰2795米）-北台（葉鬥峰3061米）-中台（翠岩峰2894米）-西台（掛月峰2773米）-獅子窩，
全程徒步航跡
第一天 徒步南台第二天 東台-北台-中台-西台徒步穿越