張曉燕 主任醫師
小王， 男， 35歲， 某公司主管， 常有胃痛、反酸、噯氣的症狀， 並且在情緒不好的時候或公司事情多的時候， 胃痛、反酸、噯氣的症狀就會加重， 這種症狀已持續了6個多月， 多次到醫院做胃鏡、B超等檢查均沒有發現異常， 臨床診斷為“功能性消化不良”。
功能性消化不良是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、噁心、嘔吐等不適症狀， 經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。 一般來說症狀可持續或反復發作， 病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周， 是臨床上最常見的一種功能性胃腸病。
具體的飲食調理宜忌如下：
1規律飲食， 養成良好的飲食習慣， 低脂飲食， 定時定量用膳， 注意進餐的順序應該是：先喝清淡的湯， 然後吃少油的蔬菜(比如白灼青菜心)， 最後再吃主食和魚蝦肉菜類。
2宜攝入優質蛋白質及鈣質較多的食物， 如乳類、乳製品、瘦肉類、魚蝦、蛋類、豆類及豆製品等， 既滿足機體修復調整的需要， 又可調節心情和情緒， 助減輕壓力和緩解壓力。
3宜注意軟食和清淡飲食， 食物宜軟爛， 少吃粗糙和粗纖維多的食物， 忌過鹹和過油、過膩， 不宜食用油煎、油炸、半熟之品及堅硬食物。
4宜細嚼慢嚥， 避免暴飲暴食， 減少辣椒、咖啡、洋蔥等刺激性食物的攝入， 少食或忌食過甜的或易脹氣的食物如巧克力、土豆、紅薯等；忌食酸性食物；忌煙戒酒。
5宜進食溫食， 進食不能貪涼， 少食或忌食生冷食物， 不可過食冷瓜果， 也不能因畏涼食而吃熱燙飲食， 一般宜40-50℃為妥；忌冰鎮啤酒、冷飲等。
6宜少量多餐飲食， 不可過饑過飽， 每餐宜六至七分飽；宜主動少量飲水， 以白開水為宜， 不宜極渴時飲水；並注意晚飯宜少並宜早。
7宜吃新鮮乾淨的食物， 應防止食物被污染， 並注意食用器具的衛生， 吃適量新鮮蔬菜和水果。
另外， 注意每餐的合理搭配， 保證充足的熱量和足夠的營養成分， 注意烹飪手法的合理， 注意食物的多樣化和易於消化， 堅持適量的運動， 適度的娛樂放鬆時間，
另外友情提醒：出現胃腸道症狀時， 請及時檢查， 以避免延誤病情。
責任編輯
時明慧
張曉燕 主任醫師
從事臨床工作30年， 能熟練應用傳統醫學理論， 綜合分析營養與疾病的關係， 並結合不同人群的營養與膳食特點， 為患者提供科學實用的營養處方。
擅長：孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。
在省級以上刊物發表論文20餘篇。