Hello, 你好！我是蘭蘭。
前幾天， 淩晨2點， 收到一位媽媽給我發來的資訊。 她說她當著孩子的面跟孩子爸爸吵架了， 非常憤怒， 甚至說出了“帶著兩個孩子跳樓”的字眼， 孩子嚇得哇哇直哭。
我有關注她的朋友圈， 知道她這幾天過得不好。 二寶媽媽， 還在哺乳期。 大的還需要媽媽呵護， 小的又需要一天喂好多次奶， 本身已經非常疲累。 恰逢這位媽媽也生病了， 孩子也生病了， 更加心力交瘁， 同時也很自責。 在這個最最需要人擁抱和鼓勵的時候， 她的老公並沒有給予支持和鼓勵。
從她生病累極壓抑到真正爆發， 中間有三四天的時間。
事實上， 很多二寶媽媽都經歷過如此崩潰的時候。 很多媽媽並沒有預料到養育孩子壓力會那麼大， 以至於崩潰。 在生孩子之前之後， 爸爸媽媽們， 需要做好下面三件事， 來一起面對育兒這個艱巨的任務和帶來的巨大壓力。
一、事先跟先生好好溝通， 一起承擔育兒責任。
我剛懷上大寶的時候， 驚喜過後我開始狂看各種育兒、孕期保健、心理等各方面的書。 看了以後我都跟我先生分享， 讓他也有這些概念。 在孩子快要出生前， 我跟先生千叮嚀萬叮囑：“一定要幫助我， 很多人生了孩子後都會產後抑鬱，
（男人需要明確的指令。 比如“我需要你怎麼樣的説明。 ”）
果不其然， 孩子出生後， 我就像只小刺蝟， 極度緊張， 任何一點小舉動都擔心傷害到孩子；擔心自己奶水不夠多。 這個時候， 只要有人說怎麼奶不夠， 要不要喂點奶粉之類的話， 都會讓新手媽媽我內心自責又焦慮， 同時也很憤怒， 覺得自己很沒用， 怎麼人家都有奶就我的奶不夠呢？很不幸， 我月子裡還感冒了。
幸運地是， 因為事先的溝通， 林先生也一直聽話照做。 我累了， 不想母乳， 他半夜起來給孩子沖奶粉；孩子容易吐奶， 他讓孩子趴在他的肩膀上睡覺， 他自己就靠在床頭，
二、先生要認識到當媽媽的焦慮和辛苦， 給予愛的擁抱和鼓勵。
媽媽們在帶孩子過程中， 很容易將孩子的問題攬到自己身上， 產生巨大的自責和內疚。 如果這個時候， 先生能夠告訴自己的太太：“你已經做得很好了！不管是誰照顧孩子， 孩子都可能會生病。 這不是你的錯。 你辛苦了！”， 媽媽們的愧疚就可以得到緩解， 也不會產生巨大的憤怒。
有了小寶以後， 雖然先生可以分擔一部分， 照顧和陪伴大寶的工作， 但也意味著小寶幾乎都需要媽媽來照顧。
三、有機會就出去散散心， 把孩子留給先生照顧。
媽媽們一天到晚在家面對著孩子， 崩潰之事常有， 精力被分散， 注意力無法集中， 孩子又可能並不像我們想像得那樣被照顧得無微不至， 媽媽們很容易壓力山大。 一定要有機會就出去散散心；沒有機會創造機會也要這麼做。 孩子留給先生照顧一天兩天， 先生有機會充分體會到照顧孩子之不易。 不用擔心孩子會被照顧得不好，
每一位媽媽都只是個普通人， 不是超人， 沒有三頭六臂， 也不是神仙， 不可能做到完美。 雖然我們可能在孩子出生後都渴望成為完美的母親。 當照顧孩子和照顧自己的情緒， 在時間上發生衝突的時候， 優先照顧自己的情緒， 把孩子交給先生或者其他照料者。 媽媽快樂， 孩子才能被照顧得好。
那天聽完文初那位媽媽的傾訴， 我告訴她， 她能照顧兩個寶寶真的非常了不起， 也分享了我的經驗給她。 後來我給她留了個小紅包。
她第二天告訴我， 她準備用我的小紅包去買一枝花給自己， 同時她決定出去散心。