按照平時的習慣, 芹菜葉通常都是摘下來扔掉, 很多人也認為它不能吃。 其實, 它比芹菜莖營養還豐富。
據有關統計, 芹菜葉中胡蘿蔔素含量是芹菜莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。
中醫也認為, 芹菜葉性味涼, 有清熱消毒、清理胃腸垃圾, 滑腸通便、降血壓的作用。
以下, 就給大家介紹一種芹菜葉的吃法。 用芹菜葉烙成薄餅, 口感鬆軟, 清香十足, 絕對是有營養又美味的一道主食。 喜歡的親們一定要試試看~
具體製作方法
第一步:準備食材。 芹菜葉一把、麵粉150克、雞蛋2個、鹽1勺。
第二步:燒一鍋水, 然後把芹菜葉放入鍋中焯30秒。 焯好後撈出放入涼水中, 最後擠幹水分。 (焯下水, 可以去掉芹菜葉中的苦味, 吃起來更加清香。 )
第三步:把芹菜葉切碎, 如圖。
第四步:把麵粉、芹菜葉、雞蛋、鹽一起放入盆中, 如圖。
第五步:緩緩的倒入適量的清水, 攪拌成像優酪乳一樣濃稠的麵糊, 如圖。
第六步:把平底鍋燒熱, 稍稍抹一點點油。 然後倒入1勺麵糊, 攤開抹平。
第七步:一面烙好後翻面, 直到雙面金黃、成熟時取出即可。
大家在烹飪這道菜的時候, 有什麼問題都可以加微信公眾號 “leyou517”問詢。 我會一一認真回答。
(更多美味請關注微信公眾號“樂悠廚房”或直接添加“leyou517” )