米粒寶媽口述：生完孩子的當天， 我媽媽給我做了豬蹄黃豆湯， 說是下奶， 我連著喝了2天后， 發現的確是漲的， 但是奶水一點沒有下來， 而且乳房裡面有疙瘩， 大大小小的， 這是怎麼回事呢， 我趕緊去諮詢醫生， 說這是營養過剩， 給堵了， 趕緊疏通， 時間久了會乳腺炎的， 趕緊找了一個催奶師， 揉了2次， 終於來奶了， 雖然很少， 黃色的， 而且小疙瘩少了， 就是大疙瘩還沒揉開， 真實經驗告訴那些寶媽， 剛生完孩子不要開始就大補特補， 可能會堵塞。 下面是我總結的， 希望能幫到寶媽們。
產後有很多注意的事情， 如果處理不當， 真的會影響母乳， 催奶採取先疏通了， 再大補的原則， 下面總結一些經驗：
1.剛生完寶寶， 不要喝太油膩的湯， 可能導致乳腺管堵塞， 乳房脹痛加劇， 不利於下奶。
2.產後最好喝先喝一些蔬菜湯， 例如絲瓜， 西葫蘆， 青椒類， 清水煮爛取湯水飲用。
3.產後3天主食， 主要給產婦喝流質或半流質的食物， 小米粥， 碎麵條， 雞蛋羹， 5天之後
在吃煮雞蛋， 更有益於產婦消化吸收。
4.產後2天， 可以喝鯽魚和通草一起的煮的催奶湯， 把魚煎一下， 和通草一起煮， 不吃肉只喝湯。
5.最重要的就是寶寶吸， 產後這幾天， 讓寶寶含著乳暈經常的吸，
6.當奶水通了後， 媽媽可以喝這些催奶湯， 豬蹄黃豆湯， 鯽魚骨木瓜湯， 木瓜牛奶等。
7.催奶師， 自己應付不來， 那就找個催奶師， 畢竟要專業的多， 但是催奶師也良莠不齊， 一定要選好， 對寶寶未來母乳影響很大。