我是一個小胖子， 沒事我就摸肚子。
經常聽人說， 為什麼有的人怎麼吃都不胖， 而有的人感覺連喝水都會胖？
胖子的話， 連標點符號都不要信。
一個自稱「喝水都會胖」的女人的， 體重94kg， 一年365天都在減肥， 堅持減肥20年， 早上醒來第一件事， 就是喝水。
片中女孩認為自己是「喝水都會胖」的體質，覺得自己吃得少，但其實平時吃得很多小零食，並沒有被記錄進去。
還有一種情況是，吃相同分量的食物，胖子往往喜歡熱量高的食物，這就是為什麼他們說自己吃得少也會胖…
喝水都會胖的人還喜歡安慰自己：你看，今天我運（san）動（bu）了，可以多吃點吧？
▼
天啊，你真的以為胖子身上的肉，是喝水長的嗎……
關鍵1：知道自己吃多少
基礎代謝與我們的性別，年齡，身高，體重等有關，可通過下面公式計算：
女性=655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡)
男性=66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)
我們日常攝入熱量一般建議不低於基礎代謝值。
關鍵2：……
懂？
面對喝水都會胖的人，不騙自己會讓你多瘦幾斤。
片中女孩認為自己是「喝水都會胖」的體質，覺得自己吃得少，但其實平時吃得很多小零食，並沒有被記錄進去。
還有一種情況是，吃相同分量的食物，胖子往往喜歡熱量高的食物，這就是為什麼他們說自己吃得少也會胖…
喝水都會胖的人還喜歡安慰自己：你看，今天我運（san）動（bu）了，可以多吃點吧？
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天啊，你真的以為胖子身上的肉，是喝水長的嗎……
關鍵1：知道自己吃多少
基礎代謝與我們的性別，年齡，身高，體重等有關，可通過下面公式計算：
女性=655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡)
男性=66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)
我們日常攝入熱量一般建議不低於基礎代謝值。
關鍵2：……
懂？
面對喝水都會胖的人，不騙自己會讓你多瘦幾斤。