不良的口氣， 即人們常說的“口臭”， 是一件非常令人尷尬的事情。 它會讓你失去與人侃侃而談的欲望、錯失很多可以發揮自己的良機、甚至會讓你赧於與人順暢的交流， 所以， 保持清新口氣很有必要。 但是， 一旦出現口臭的現象應該怎麼辦呢？生活中多吃這6類食物， 可以讓你隨時隨地擺脫口臭、真正的想說就說。
蓮藕
藕微甜而脆， 營養豐富， 含有大量的維生素C和食物纖維， 熟藕性味甘溫， 對脾胃有益， 有養胃滋陰、益血、止瀉等功效， 適用於消除胃熱引起的口臭。
香菇
據多年以來的一些研究發現， 香菇不但具有增強抵抗力功能， 還對保護牙齒也有所幫助。 因為香菇裡所含的香菇多糖體可以抑制口腔中的細菌， 減少牙菌斑， 從而改善由於口腔細菌導致的口臭。
薄荷
薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 從而起到清新口氣的作用。 尤其是在人們吃完大魚大肉之後， 喝一杯不加糖的薄荷茶， 可以去膩和緩解飽脹感。
海帶
海帶屬於海藻類食物， 隨著近幾年的研究發現， 海帶中含有高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
芹菜
芹菜有助於消除口中異味， 尤其是煙味。 特別是把芹菜放在嘴裡嚼或者泡水喝時， 效果會更加明顯。
維生素C含量豐富的水果
漿果、柑橘、西瓜以及其他含有大量維生素C的新鮮水果， 能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境， 從而減少口臭的發生。 另外， 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。