十月懷胎， 臨近生產， 以往的平靜會被激動、緊張和擔憂的情緒充滿， 特別是對於要順產的媽媽， 即將要面臨一場苦戰， 難免會緊張， 擔心自己不夠體力將寶寶生出來， 所以很多媽媽也認為產前吃得飽， 才能有力氣生孩子， 可是實際情況是產前的宮縮， 會讓很多媽媽疼得翻來覆去， 更別提有胃口去吃更多的食物補充體力了。
那麼到底產前吃一些什麼食物， 一來不會讓媽媽們難以下嚥， 二來能有助於順產呢？
1，
巧克力
產婦分娩時需要足夠的體力， 而體力來源於食物， 在各種食物中當以巧克力為最佳， 巧克力營養豐富， 熱量多， 如100克巧克力含糖50克， 且能在短時間內被人體吸收， 並迅速轉化成熱能， 巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍， 對於急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。 故產婦臨產時吃幾塊巧克力， 可望縮短產程， 順利分娩。
2， 桂圓
孕期吃桂圓並無多大益處， 還會加重內熱。 但臨產前吃桂圓十分有益。 產婦在分娩時要消耗較大的體力。 體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。 此時喝桂圓湯， 對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。 一碗桂圓湯， 能起到良好的益氣養血作用。
3， 山楂
山楂會促進宮縮， 是孕期不能吃的食物之一， 但產前吃可以幫助分娩。 同時， 山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散瘀活血， 產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用， 增強子宮的收縮， 有助於分娩。
4， 橘子
橘子有強化血管彈性和韌性的作用， 產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血， 同時還能夠預防產後繼續大出血。 產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面， 出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。
5，蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
產前除了飲食上的調理，情緒上的控制也是很重要的，可以保持適度的興奮和緊張，但不要過度焦慮。
以上。
5，蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
產前除了飲食上的調理，情緒上的控制也是很重要的，可以保持適度的興奮和緊張，但不要過度焦慮。
以上。