入秋後， 天氣越來越涼也越來越幹， 中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科主任醫師宋坪拿出了幾款私房面膜， 都是利用超市中常見的果蔬， 稍微動下手就可以應對各種皮膚問題， 效果不比外面售賣的面膜差， 而且自己做的更放心。
一、香蕉面膜 滋潤皮膚No.1
香蕉所含的成分多具有滋潤皮膚的功效， 相對比較適合皮膚偏幹性的人用。
做法：香蕉一根搗爛， 加幾滴甘油混合成果泥狀後， 敷在臉上15－20分鐘即可。 敷的時候最好塗厚一點， 發現快要幹了的時候就趕緊洗掉， 可讓皮膚更滋潤、有光澤。
適合人群：膚質較幹的人
二、番茄面膜 曬後修復No.1
秋天的太陽紫外線甚至比夏天還強烈， 而番茄裡對皮膚最有價值的就是番茄紅素， 能幫皮膚修復紫外線曬傷。
做法：番茄打成汁， 加少量綠豆粉調成糊狀塗抹在臉上， 經常使用有抗衰老、美白作用， 尤其是手、臉長斑的人， 日曬很容易加重， 番茄面膜則有很好的修復作用。
適合人群：長斑或被曬傷的人
三、苦瓜面膜 清熱解毒No.1
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等， 有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽”的功效， 苦瓜中還含有苦瓜素， 可以清熱解毒。
做法：新鮮苦瓜洗淨放入榨汁機，
適合人群：經常起痤瘡、長痘痘的人
四、獼猴桃面膜 潤養皮膚No.1
獼猴桃中微量元素含量高， 也是水果中維生素C含量較高的， 並且對皮膚沒有刺激性。
做法：獼猴桃打爛後加少量綠豆粉， 直接塗在皮膚上10－15分鐘， 這款面膜營養價值較高， 有很強的潤養皮膚的作用。
適合人群：所有人
五、葡萄面膜 對抗氧化No.1
葡萄中含有“前花青素”， 有強大的抗氧化作用， 一般的抗氧化護膚品中都含有此物。 但由於此物多數存在于葡萄皮、葡萄籽中， 光吃葡萄吸收不到的。
做法：把葡萄連皮帶籽一起打成漿， 加點綠豆粉調成糊狀敷臉。 如家有浴缸， 還可將整粒葡萄打漿後裝入布袋， 放到洗澡水中， 讓葡萄中的成分慢慢被過濾後溶于水， 洗澡的同時滋養全身皮膚， 長期用有很強的抗衰作用。
適合人群：所有人
六、黃瓜+檸檬面膜 補水作用No.1
新鮮黃瓜含較多維生素C及抗氧化物質， 攪成汁和檸檬汁混在一起就是一款很好的補水面膜。
做法：將一根黃瓜攪成汁後， 用4份黃瓜汁+1份檸檬汁， 以降低檸檬的刺激性， 敷面10-20分鐘有很好的美白補水作用。
適合人群：所有人
七、蘋果面膜 去除污垢No.1
用蘋果製成的面膜敷臉， 不但可以滋養肌膚， 還能清除臉上的深層污垢。
做法：蘋果削皮後切塊，用榨汁機攪成泥後塗於臉部，如果是幹性、過敏性皮膚，加少許牛奶或植物油，油性肌膚則宜加點蛋清，敷臉15－20分鐘後洗掉，可使皮膚細滑、滋潤、白皙，還可消除暗瘡、雀斑、黑斑等。此外，蘋果中的果酸能吸走面部多餘油脂又不刺激皮膚，如用些蘋果汁拍在油脂分泌旺盛的部位，像T字區、鼻尖、下巴等處，更能有效清潔油性皮膚。
適合人群：所有人，尤其是油性膚質的人
特別提醒：自製面膜注意這四個問題
1.很多水果有酸性成分，如果屬於皮膚特別敏感的人，或皮膚出現了破損等，就不要用水果來做面膜了；
2.一旦出現皮膚不適，如刺痛、發癢等，趕緊用清水洗掉，用冰塊敷一下，千萬不要用熱水擦拭；
3.面膜敷在臉上時間不要太長，尤其不要等全幹了再洗，這樣會刺激皮膚，甚至變成面膜來和肌膚搶水“喝”，結果適得其反；
4.敷面膜時間不要過頻，一周2－3次足夠了。
做法：蘋果削皮後切塊，用榨汁機攪成泥後塗於臉部，如果是幹性、過敏性皮膚，加少許牛奶或植物油，油性肌膚則宜加點蛋清，敷臉15－20分鐘後洗掉，可使皮膚細滑、滋潤、白皙，還可消除暗瘡、雀斑、黑斑等。此外，蘋果中的果酸能吸走面部多餘油脂又不刺激皮膚，如用些蘋果汁拍在油脂分泌旺盛的部位，像T字區、鼻尖、下巴等處，更能有效清潔油性皮膚。
適合人群：所有人，尤其是油性膚質的人
特別提醒：自製面膜注意這四個問題
1.很多水果有酸性成分，如果屬於皮膚特別敏感的人，或皮膚出現了破損等，就不要用水果來做面膜了；
2.一旦出現皮膚不適，如刺痛、發癢等，趕緊用清水洗掉，用冰塊敷一下，千萬不要用熱水擦拭；
3.面膜敷在臉上時間不要太長，尤其不要等全幹了再洗，這樣會刺激皮膚，甚至變成面膜來和肌膚搶水“喝”，結果適得其反；
4.敷面膜時間不要過頻，一周2－3次足夠了。