作者：妖調_
用料
培根 1片
西蘭花 適量
雞蛋 1個
吐司 1片
鹽 少許
番茄醬 少許
沙拉油 1勺
做法步驟
1、水燒開後加入少許鹽、1勺沙拉油， 接著倒入西蘭花焯水一分鐘，
2、吐司切一個小於杯子的圓圈。
3、再把其餘的吐司分別切粒， 切條再壓扁。 條形狀吐司用牙籤塗抹適量番茄醬再卷起， 用牙籤定型。
4、杯子底部放入吐司做託盤。
5、接著放入1片培根沿杯卷， 加入吐司粒。
6、然後打入1個雞蛋， 灑上少許鹽， 放微波爐加熱1分鐘。
7、簡單裝盤之後， 美味早餐就完成了。
【香哈菜譜， 80萬吃貨共同關注的美食原創帳號】
（微信公眾號：“香哈菜譜”或“xiangha100”）