在對的時間做對的事， 備孕也是一樣， 想要生一個健康聰明的寶寶， 就要掌握合適的受孕時機， 成功備孕， 其實孕育小生命也要講究天時地利人和， 對於希望擁有小寶寶的夫妻來說， 就要注意受孕的最佳時段和次數了。
我身邊就有這麼一個事例：小梅是我的大學同學， 14年和她老公結婚後， 就一直想著努力要個孩子， 可是呢偏偏卻懷不上， 小梅就特別鬱悶， 經常跟我嘮嗑“備孕三年， 一無所獲， 自己也沒流產也沒打過胎， 怎麼就懷不上了?”
這可急壞了夫妻二人， 反反復複去醫院檢查， 醫生都說兩人各項指標都沒有問題， 原來終究原因還是兩人太著急要孩子了， 每天基本都會同房一次， 結果次數過於頻繁了， 沒有節制， 反而降低了男性“種子”的品質， 從而導致不孕不育， 小梅每次說起這事情吧覺得特別不好意思， 自己也過於求子心切了。
懷孕是一個複雜的過程，
來自男性的精子經女性陰道、子宮到達輸卵管壺腹部， 在此處與來自女性卵巢的卵子相遇， 精卵結合形成受精卵， 受精卵再不斷分裂並經輸卵管到達子宮， 種植於子宮內膜， 在此繼續分化， 形成胎兒。
想要好孕， 同房次數也要控制好：
其實， 同房次數越頻繁反而不容易受孕的， 因為同房頻率過高， 會造成男性的精液量減少和精子密度減低， 甚至射出的精子還是發育尚未成熟的精子， 無法與卵子結合， 因此使懷孕幾率下降。
頻繁造人女性心理壓力大， 影響排卵， 為了造人而頻繁AA，
一般來說受孕就是在卵子從卵巢中排出後15～18小時以內， 卵子存活時間為2天， 而其他時間同房不會懷孕或機率小， 如果想要懷孕， 就應在排卵期增加同房的頻率， 這樣懷孕的機率才會大。
另外， 要想懷孕， 就要具備受孕條件：
1：男人睾丸可產生健康的精子。
2：女性卵巢可排出健康成熟的卵子。
3：在女性排卵期前後， 要有正常的性生活， 使精子、卵子有機會匯合受精。
4：生殖道須通暢無阻。 男性的輸精管道須通暢， 精子才可以排出。
5：子宮內環境須適合受精卵著床、發育。
這個環節中有任何一個不正常， 便不能正常懷孕。
選擇最佳受孕日期：女性最佳排卵日期， 是在月經週期中間， 也就是距離下次月經還有14天左右。
選擇最佳受孕時間：時間是在每天的下午5～7點。
選擇最佳受孕姿勢：後入式， 能讓精子更快進入子宮， 更容易與卵子結合，易孕。
一：均衡飲食，孕前3個月開始補充葉酸
備孕期間，營養上不需要大補特補，調適好生活習慣，按時吃飯，正常均衡飲食就可以了，可以適當多吃一些新鮮的蔬菜、水果。
另外，葉酸是人體必需的一種維生素，建議女性最好從孕前三個月開始到孕後3個月每天補充葉酸0.4mg，能夠降低胎兒神經管畸形的發生率。
二：孕前3-6個月開始戒煙戒酒
煙酒最傷身，煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力，長期吸煙飲酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育。
備孕並不是妻子一個人的事情，即使老婆不說，作為一個好老公也應該自己注意戒煙戒酒，而且，因為精子的生成週期通常為3個月，所以從孕前3-6個月就要開始戒。
——延伸閱讀——
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二：孕前3-6個月開始戒煙戒酒
煙酒最傷身，煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力，長期吸煙飲酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育。
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