寶寶不吃飯，愛積食，脾胃虛弱，小兒推拿來解決

寫在前面的話：這個話題其實有些老生常談，因為寶寶愛吃飯，愛積食，也實實在在的困擾著眾多媽媽，也常常有媽媽私信我，問詢孩子不愛吃飯怎麼辦？問寶寶吃的少還積食怎麼處理？……總之一句話，孩子不吃飯，愁煞娘親！

寶寶之所以不吃飯，之所以吃的少還是積食，之所以脾胃虛弱到地圖舌，都不是無緣無故的，那麼我們就需要找原因，找解決方案了。

總之，孩子不吃飯愛積食，終歸是有原因的，先找原因再找解決方案，切不可隨性的吃吃吃。

言歸正傳，接下來就說說一二三的解決方法了，我總結為一句話：一調二搓三運動。具體方法且聽細說。

第一步：調整飲食習慣。

不管什麼原因，只要孩子不愛吃飯，或者吃點就積食，那就要先考慮飲食是不是出了問題。

這裡的問題包括了吃的東西過多，過雜，超出了孩子的消化能力；也包括饑一頓飽一頓，毫無規律的飲食習慣；更包括狼吞虎嚥的吃飯速度；或者說邊看電視邊吃飯的壞毛病；還包括添加輔食過早，

過量。

把握三個原則就好：

“七分飽”

“素食為主”（不是全素食）

“少寒涼”

順便說一句：小寶寶添加輔食時，切記太早給吃蛋黃。至於原因改天另寫文章來分享。

第二步：搓。

什麼是搓呢？熟悉我的媽媽們應該猜到了，就是晚搓背。只是這裡講的搓，還包括了一些實用的推拿手法。

先說說晚搓背吧，最關鍵的是介質問題，幹搓孩子一定不會讓你搓的；按摩霜一類也可以，只是效果不明顯；也有人用精油，個人建議是不熟悉精油用途和禁忌，最好不要隨便給孩子用。

我常常推薦的晚搓背介質是揉揉樂，兼具了按摩霜的特點，同時更多了功效，能有效啟動人體免疫系統，恢復人體自愈能力，所以堅持一個月以上，能明顯感覺孩子生病的頻率降低，即使生病了，恢復起來比較快，至於說有多神奇，只有用過的媽媽自己去體會了。（具體搓後背手法可以找我索要視頻連結）

其次針對寶寶不吃飯，

愛積食的現象，除了揉了搓背之外，還可以搓哪裡呢？那就是脾俞和胃俞穴了，具體操作方法如下：

中脘穴在肚臍上四橫指的位置

①找到脾俞和胃俞兩個穴位。 ②直接按揉就可以，時間一般是3-5分鐘。

脾俞穴位位置中脘穴正對面，即是督脈，再旁開兩指，

屬於雙穴位，因此要記得同時按揉。

胃俞和脾俞在一條分隔號上，從脾俞往下兩橫指的地方。

先找脾俞再找胃俞就很容易找準確

如果有疳積的孩子，或者脾胃虛寒的孩子，可以在按摩之後艾灸5到10分鐘，能健脾益血，恢復脾的運化能力，消除積滯，促進消化，利於營養吸收。

艾灸胃俞，能和胃健中，加速胃的蠕動，利於水穀中的糟粕濕熱輸入膀胱而排出體外，防治積滯而疳。

也可以做拿脾俞和胃俞的手法：用雙手大拇指與食指邊緣拿住兩脾腧或胃俞，然後輕輕向上提起算1次。能夠健脾胃，助運化、祛水濕。　

搓這一步不需要全部照做，選擇自己方便的來做就可以了，但是貴在堅持，脾胃問題調理，不是三天五天可以解決的，堅持才會見到成效。

當然對於年齡偏小的寶寶，完全可以做手上穴位的推拿，效果也十分好，需要媽媽們用心學習了。

第三步：多運動。

這裡的運動可以理解為孩子自身的運動和大人輔助的運動。

中醫講“脾主肌肉”，肌肉得到鍛煉，就會反過來增加脾氣，經常運動的人，很少有消化不良的問題，抵抗力也會高，所以孩子也一樣，適當的帶出去多走動，少宅在家裡玩玩具、看電視，更不要帶去遊樂場玩耍，盡可能走到大自然去。

所謂大人的輔助運動，就是平時的腹部按摩了，也是一種説明腸道運動的方式，需要注意區別的是按摩方向，當寶寶大便不正常時順時針按摩，也可以直接按照升結腸-橫結腸-降結腸-乙狀結腸的方向輕輕按揉，特別對於大便不正常的寶寶效果很好。

以上就是針對寶寶不愛吃飯，愛積食的簡單剖析，以及給出的部分調理方案，每一個孩子的問題都不會完全一樣，希望大家做好鑒別，把原因再明確一些，針對性解決問題就更棒了！