一：補水。 從穿搭到護膚， 護膚才是最重要的。 說到護膚， 最重要的是補水...補水是好皮膚的根本..皮膚缺水時， 新陳代謝變慢， 表皮細胞的活力就會衰弱..皮下脂肪一旦減少， 膠原蛋白的流失會導致皺紋的形成...只要補好水， 說不定分分鐘能像劉亦菲般duangduang的..
二：防曬。 防曬是護膚工作中不可缺少的重要環節， 不化妝都不能不防曬。 此處建議是辦公室選用spf15、PA+， 普通戶外工作用spf30、PA++， 高原或海邊旅遊用spf50、PA+++。 防曬建議每隔2小時補一次， 可以用防曬噴霧， 沒有噴霧的則先用面巾或者吸油紙擦去汗水和油脂， 塗上防曬霜再用粉餅補妝...娜紮在花少中的花樣噴防曬， 說明了她白是有道理的...
三：鍛煉。 生命在於運動。 運動是保持身體健康的重要因素...健康是這些年的熱門話題， 現在身邊的朋友們大都有健身的習慣了..不僅是為了身材， 更重要是為了健康..健康的體魄， 人也顯得精神十足..自然看著精神奕奕年輕許多， 袁珊珊憑藉著她的馬甲線逆襲成女神...
四：不熬夜。 熬夜傷身， 許多妹子仗著自己年輕， 經常熬夜。 熬夜氣血虛， 你若能堅持一段時間早睡， 你會發現早起精神百倍， 臉色都會好很多， 做事也能更集中精神...不老女神林依晨不拍戲的時候幾乎每天堅持晚上八九點睡覺， 早晨四五點鐘起床， 吃健康水果， 看怡情書籍， 養身又養心， 林依晨還因此得一“小老人”的“雅號”。 可是前陣子的直播， 其皮膚狀態著實令人稱讚...
堅持這幾個好習慣， 我們的身材皮膚整體氣神都會倍兒棒的...