秋季大家都有吃梨的習慣， 梨有“百果之宗”的美稱， 因其鮮嫩多汁、酸甜適口， 又被稱為“天然礦泉水”。
梨中富含鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，
另外， 在秋季氣候乾燥時， 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥， 有時乾咳少痰， 每天吃一兩個梨可緩解秋燥。
早在《本草綱目》裡， 已有對梨的功效記載：
能治風熱、潤肺、涼心、消痰、 降火、解毒。
我們首先來看看哪些人群適合吃梨？
1.急性氣管炎和上呼吸道感染的患者。 對咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便 秘、尿赤均有良效。
2.梨有降低血壓和養陰清熱的效果， 所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
3.另外，
4.梨還可以淨化腎臟， 清潔腸道。 對於甲狀腺腫大的患者， 梨所富含的碘能有一定的療效。
再來看看哪些人不適合吃梨：
1.梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 所以脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2.梨有利尿作用， 夜尿頻者， 睡前應少吃梨， 血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨， 而且最好煮熟再吃， 以防濕寒症狀加重。
3.梨含有較多的糖分， 糖尿病人應當慎吃。 而將梨用以止咳化痰者，
腸胃功能較差者宜煮梨食用。 秋季天氣轉涼， 老人孩子如果過多食用梨， 會出現腹瀉的現象。 胃腸功能差的人， 吃梨時最好水煮， 之後連梨肉帶湯一起吃掉。
知道了這些， 秋季吃梨就能助你養生。
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