茶葉在中國已經有數千年的飲用歷史。 資料表明， 目前世界上絕大多數國家的飲茶習慣都是源於中國， 因此中國的勞動人民對於茶也是非常熱愛。
茶葉是中國的偉大發明， 裡面含有茶多酚， 對於人體也有多種保健功效， 因此長期飲用茶確實對於人體有諸多益處。 但是對於很多重口味的飲茶者來說， 習慣了每天喝很多茶， 喝濃茶， 殊不知， 茶葉其實也有一些有害物質， 這樣對於身體的傷害也是十分巨大。
古人雲：“淡茶溫飲最養人。 ”是很有道理的。 喝茶養生， 也應該喝的健康。 一杯茶半杯子是茶葉， 味道是足了， 但是茶葉裡面除了有益成分之外， 還有鞣酸、咖啡因、茶鹼等物質， 會對人體的正常機能造成一定影響。
茶葉裡面含有較高的氟， 常喝濃茶很容易損傷肝臟。 因為肝臟是氟的主要排泄器官， 當機體攝入過量的氟， 就容易導致肝臟分解不及時， 氟在體內蓄積， 腎臟含氟量會明顯增多， 引發“茶葉型氟中毒”。
而對於很多人觀念裡面的濃茶解酒， 其實也並不準確。 事實上酒後飲用濃茶相當於“雪上加霜”、“火上澆油”。 因為茶葉中就有茶鹼具有利尿的作用。 大量飲酒後， 酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中， 對腎臟產生損害。
茶葉中含有2%~5%的咖啡因， 一杯濃茶可能含有約100毫克左右的咖啡因， 過量的咖啡因可導致神經過度興奮，
濃茶中含過多的咖啡因、茶鹼等， 會刺激胃壁細胞， 導致胃酸過多。 長此以往， 胃黏膜會受到刺激和損害， 造成炎症、充血、水腫、糜爛， 甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。 調查顯示， 70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶的習慣。
另外， 濃茶中的咖啡因還可使人上癮， 形成惡性循環。
濃茶中所含鞣酸也多， 鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合， 使這些營養素不能正常地被吸收， 易造成人體營養素缺乏並產生相應的症狀， 如貧血、便秘等。
有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
在日常生活中，不如自己配一些花茶或者水果茶。因為花和水果也對人體有益，而且味道芬芳，茶葉作為點綴也就不需要太濃，還能美容養顏。
1.玫瑰紅茶
玫瑰可以滋陰養顏，紅茶溫和養胃。同時玫瑰芬芳馥鬱，和紅茶的甘香醇厚搭配，花香與茶香相得益彰，餘味悠長。
2.桂花紅茶
桂花可以舒緩喉嚨，香氣高昂能夠促進大腦產生愉悅的感覺。搭配紅茶作為下午茶在合適不過。
3.橘皮普洱
橘皮溫和養胃，消食化積，普洱能夠降脂降壓，疏通血管，最主要的是，兩者都有一種醉人的陳香。
有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
在日常生活中，不如自己配一些花茶或者水果茶。因為花和水果也對人體有益，而且味道芬芳，茶葉作為點綴也就不需要太濃，還能美容養顏。
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