每對父母都希望自己能有一個健康、活潑、聰明的寶寶， 這個願望不是每個人都能實現， 唯有那些正真採取行動的人才能達成所願。 我們要如何做才能實現這個願望呢？
1、嬰兒體重適當
我們經常會聽到有人說：這個孩子的腦袋大， 長大一定聰明。 這句話是有一定的科學道理的， 人的智商部分取決於腦容量的大小。 而人從嬰兒到成年， 腦袋的變化幾乎很小， 也就是說嬰兒出生時的腦容量在一定程度上就決定了孩子的智商。 個頭越大的孩子聰明。
但並不是腦袋越大越好， 有研究表明：嬰兒越重越聰明，
注意飲食， 適當控制嬰兒的體重， 不僅能生個聰明的寶寶， 而且孕媽媽也捎帶著控制了日益膨脹的身材喲。
2、孕媽飲食均衡
控制體重需要孕媽媽控制飲食， 不僅要注意食品的數量， 還要注意到食品的種類。 食物數量的多少決定了寶寶腦容量的大小， 食品的種類， 決定了寶寶大腦的完善程度。
有些孕媽媽在懷孕期間， 飲食愛好會發生改變， 平常愛吃的東西不喜歡吃了， 而愛上了平時討厭的食物。 有人愛上了吃泡菜， 有人愛吃臭豆腐；平時不愛吃辣的，
孕媽媽一定不要挑食， 不能因自己的喜好， 多吃、少吃和不吃哪種食品， 為了寶寶的健康和聰明， 有益於健康的食品都要吃喲。 研究表明：媽媽在孕期第4-6個月之間食用更多魚類， 生下的寶寶更加聰明。
3、孕媽放鬆減壓
有媽媽在沒有做好準備的情況下懷是懷上了寶寶， 擔心這段時間吃藥了， 影響寶寶的健康， 或者繁重的工作壓力、或擔心生產時受不了疼痛或缺少家人的照顧等各種原因產生的壓力， 都會傳達給胎兒， 給孩子造成影響。
一是影響孩子的性格， 寶寶出生後脾氣暴躁， 容易發怒， 難以安撫。 （這不是孩子自身的原因， 是媽媽孕期的壓力產生的後遺症，
二是孩子的腦容量會因為孕婦的壓力過大而減少， 直接導致孩子的智力下降。
三是孩子未來的運動技能、注意力集中能力以及時長都會受到不利影響。
孕媽可以參加一些活動、做些有氧運動， 也可跟家人和朋友聊聊天， 傾訴下心扉， 把壓力分解出去， 也可聽聽舒緩的、快樂的輕音樂和吃些巧克力和有助於心情愉快的水果等， 把壓力降解了。 為了自己不抑鬱， 也為了寶寶聰明健康， 孕媽媽時刻要保持輕鬆愉快的心情喲。
4、孕媽適度鍛煉
孕媽媽鍛煉的方式不能動作幅度過大， 最佳的鍛煉方式是選擇有氧運動。 孕媽媽經常活動， 可增強自身的抵抗力， 媽媽身體好， 少生病， 寶寶更健康。
經常鍛煉的媽媽更容易順產， 也能縮短生產的時間， 減少疼痛， 最主要的是避免生產時間長， 寶寶因缺氧影響智力下降。 我頭胎八個小時就生下來了， 與我同產房的， 陣痛發生了三天才生下來， 真是痛不欲生， 只差把孩子拽出來了。
孩子聰不聰明， 跟孕媽有很大的關係喲。 孕媽自己不上心的話，就別怪孩子笨喲。
孕媽自己不上心的話，就別怪孩子笨喲。