一、兒童掛麵
其實我們成人吃的掛麵裡面， 鈉含量僅為245毫克每100克。 超市所賣的一些兒童麵條裡的鈉含量竟然高達1200毫克每100克，
這時疑問就來了， 兒童麵條含鈉量這麼高， 會不會越吃越鹹?對孩子們的身體有好處嗎？
學齡前兒童， 鈉的每天攝入量大概也就在300——500毫克， 攝入過多的鈉， 會導致兒童腎臟負擔， 長期高鈉攝入， 會導致血壓升高， 增加心血管病風險。
所以， 我們不能只相信商家的一些說辭， 不能只看到上面寫著“兒童食品”， 就以為真的是很適合兒童吃的健康食品。
二、兒童醬油
在一些超市里， 會有標“兒童專用”的醬油賣。 有的有機醬油產品竟賣到28.8元， 價格比普通醬油高出4倍多。 銷售人員介紹起來也是頭頭是道， 不少顧客也認為， 標注了兒童食品， 安全方面可能更讓人放心。
MoreCare育兒專家提醒
現在市場上面一些貼有“兒童”標籤的產品，
質監說法
醬油有統一的國家標準， “兒童醬油”執行的標準和普通醬油是同一個標準。 在這個標準中， 沒有分出一類是兒童醬油， 所以不能把任何一種醬油叫兒童醬油。 另一方面， 這個醬油上沒有明確標注這個醬油是適合多大的兒童食用的， 這也是不科學的。
三、兒童牛奶
MoreCare營養專家：兒童牛奶為了製造出更香甜的口感， 會加入蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分， 能量更高， 增加了孩子肥胖風險。 同時還會加入一些添加劑， 來增強口感。
MoreCare保健醫生：添加劑會加重孩子的肝腎負擔， 不利於生長發育。
專家認為：雖然很多兒童食品宣稱添加了各種有益成分， 但事實上因為含量有限， 加上各種添加劑的使用， 根本就起不到補充營養的作用。 而且這些營養素我們在日常食物中完全可以獲得， 而且他添加的量能起多大作用， 很難說。
其實現在國家根本就沒有所謂的兒童食品的標準， 都是商家自我宣傳， 自我炒作， 並沒有法規來界定， 就是企業給的一個概念。
二、盡可能地選擇外觀衛生、標籤清晰、有明確的廠名和廠址、成分標注完全、較為著名的品牌產品;
六、家長對孩子要加強食品安全衛生知識教育， 增強他們的食品安全意識。 日常生活中， 不要盲從於誇張的宣傳， 要培養孩子從天然食物中汲取營養的良好習慣， 多吃水果、蔬菜， 均衡飲食。
最後，
發一份兒童最佳食物ＴＯＰ１０，
媽媽們趕緊收藏起來吧！
01
最好的主食：全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。 在西方的國家裡， 全麥麵粉被稱作最棒的主食原料， 很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，
給挑剔的小朋友：用巧克力醬和全麥麵包做一個可愛的三明治， 再擺一個有創意的甲殼蟲造型， 當他的興趣被可愛的造型吸引時， 就不會在意麵包怎麼不是白色的了。
02
最好的水果：獼猴桃
獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃，因為這部分不容易被消化。
給挑剔的小朋友：如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃，還可以把它做成果汁，或者獼猴桃醬，效果一樣好。
03
最好的蔬菜：菠菜
菠菜為寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味，寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多，你可以把它作為盤邊的裝飾，也可以在它上面放一些番茄醬，還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裡。但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。
給挑剔的小朋友：讓寶寶吃蔬菜一直是媽媽比較頭疼的事，如果你多花點心思，做一道有創意的蔬菜飯，比如一個菠菜壽司、菠菜拌飯，寶寶決不會想到這個既有趣又好吃的東西原來是菠菜做成的。
04
最好的早餐：穀物
給挑剔的小朋友：早餐對寶寶很重要。做一頓有趣的早餐寶寶肯定會喜歡，一個香蕉小人(含有豐富的鉀)，一杯牛奶(含豐富的鈣)再把穀物早餐撒在上面，擺成一個有趣的造型。
05
最好的速食：披薩
和其他的速食食品相比，披薩里混合了蛋白質(乾酪)、糖分和蔬菜(番茄丁)等多種營養，更適合寶寶食用，而且做起來很簡單，只要在烤箱裡烤幾分鐘就可以了。
給挑剔的小朋友：有哪個寶寶不喜歡披薩嗎?你遇到的大多數情況是，寶寶會不斷要求你再給他一份。需要注意的是做披薩或是買披薩時，要儘量選擇蔬菜比較多的。
06
最好的堅果：杏仁
杏仁有很多讓人意想不到的營養效果：它不僅可以預防心臟疾病，而且含有維生素e和其他的微量元素，比如鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都非常有益。另外，未加工過的生杏仁是一種低脂食物，寶寶吃了，可以預防高血壓。但是要記住，3歲以下的寶寶最好不要給他整個的杏仁，否則容易卡住寶寶的氣管。杏仁還有很多吃法，比如把它和蔬菜、乳酪一起做個披薩，或者直接給寶寶準備一些杏仁幹碎塊。
給挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和優酪乳混合在一起，做一杯令寶寶喜歡的堅果優酪乳吧。
07
最好的肉類：瘦牛肉
瘦牛肉裡含有的豐富的鐵和蛋白質，能為活潑好動、正在長身體的寶寶補充血細胞所需要的營養。很多醫生都建議在10月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以給寶寶做成牛肉漢堡包，牛肉小包子，牛肉醬細麵條等。
給挑剔的小朋友：如果寶寶不喜歡牛肉的味道，可以把牛肉做成肉餡和切碎的青豆混合，用可食用的薄紙包上(可以在超市買到)，放在烤箱裡烤一個紙包牛肉，沾著番茄醬吃，牛肉的膻味就一點也沒有。
0８
最好的甜點：優酪乳
優酪乳是鈣的主要來源之一，而且它的熱量很低，很適合寶寶。如果你自己製作優酪乳，最好用配方奶做原料，這樣不僅營養豐富，寶寶也比較容易消化。吃優酪乳的時候給寶寶在裡面加一小勺自己做的果醬，味道會更好。
給挑剔的小朋友：如果寶寶覺得優酪乳太乏味，不妨給他做個優酪乳果凍，切成長寬高一釐米左右的小塊，再點上一點草莓醬。
09
最好的果汁：橙汁
橙汁含有豐富的維生素和葉酸，而且孩子們都很喜歡它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含鈣量比較高的果汁混合，這樣很容易形成沉澱，寶寶不容易消化。而且每天寶寶喝橙汁的量要有一定的限度，大約30~50毫升比較合適，過多的橙汁會增加寶寶攝入的熱量。
給挑剔的小朋友：給寶寶來一杯果汁“雞尾酒”，橙汁里加一些礦泉水和一個紅櫻桃，再插上一個顏色鮮豔的吸管。
10
最好的沙拉原料：番茄
無論從外觀還是味道，番茄都是大多數寶寶的摯愛。番茄的主要成分是番茄紅素，它是一種有助於預防癌症和心臟病的天然抗氧化劑。另外，番茄中還含有豐富的維生素c和大量的纖維素，這些成分能夠幫助寶寶預防感冒，防止便秘。如果寶寶不喜歡吃單調的番茄，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉醬做成美味的沙拉，寶寶就會愛吃了。或者直接壓成番茄汁，鮮豔的顏色再配上一個可愛的杯子，連大人都會被它吸引的。另外，不要以為生的番茄更有營養，其實煮熟的番茄中的番茄紅素更容易被吸收。
獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的“vc之王”，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃，因為這部分不容易被消化。
給挑剔的小朋友：如果寶寶不喜歡吃生的獼猴桃，還可以把它做成果汁，或者獼猴桃醬，效果一樣好。
03
最好的蔬菜：菠菜
菠菜為寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味，寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多，你可以把它作為盤邊的裝飾，也可以在它上面放一些番茄醬，還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裡。但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。
給挑剔的小朋友：讓寶寶吃蔬菜一直是媽媽比較頭疼的事，如果你多花點心思，做一道有創意的蔬菜飯，比如一個菠菜壽司、菠菜拌飯，寶寶決不會想到這個既有趣又好吃的東西原來是菠菜做成的。
04
最好的早餐：穀物
給挑剔的小朋友：早餐對寶寶很重要。做一頓有趣的早餐寶寶肯定會喜歡，一個香蕉小人(含有豐富的鉀)，一杯牛奶(含豐富的鈣)再把穀物早餐撒在上面，擺成一個有趣的造型。
05
最好的速食：披薩
和其他的速食食品相比，披薩里混合了蛋白質(乾酪)、糖分和蔬菜(番茄丁)等多種營養，更適合寶寶食用，而且做起來很簡單，只要在烤箱裡烤幾分鐘就可以了。
給挑剔的小朋友：有哪個寶寶不喜歡披薩嗎?你遇到的大多數情況是，寶寶會不斷要求你再給他一份。需要注意的是做披薩或是買披薩時，要儘量選擇蔬菜比較多的。
06
最好的堅果：杏仁
杏仁有很多讓人意想不到的營養效果：它不僅可以預防心臟疾病，而且含有維生素e和其他的微量元素，比如鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都非常有益。另外，未加工過的生杏仁是一種低脂食物，寶寶吃了，可以預防高血壓。但是要記住，3歲以下的寶寶最好不要給他整個的杏仁，否則容易卡住寶寶的氣管。杏仁還有很多吃法，比如把它和蔬菜、乳酪一起做個披薩，或者直接給寶寶準備一些杏仁幹碎塊。
給挑剔的小朋友：把杏仁、花生、腰果弄碎，和優酪乳混合在一起，做一杯令寶寶喜歡的堅果優酪乳吧。
07
最好的肉類：瘦牛肉
瘦牛肉裡含有的豐富的鐵和蛋白質，能為活潑好動、正在長身體的寶寶補充血細胞所需要的營養。很多醫生都建議在10月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以給寶寶做成牛肉漢堡包，牛肉小包子，牛肉醬細麵條等。
給挑剔的小朋友：如果寶寶不喜歡牛肉的味道，可以把牛肉做成肉餡和切碎的青豆混合，用可食用的薄紙包上(可以在超市買到)，放在烤箱裡烤一個紙包牛肉，沾著番茄醬吃，牛肉的膻味就一點也沒有。
0８
最好的甜點：優酪乳
優酪乳是鈣的主要來源之一，而且它的熱量很低，很適合寶寶。如果你自己製作優酪乳，最好用配方奶做原料，這樣不僅營養豐富，寶寶也比較容易消化。吃優酪乳的時候給寶寶在裡面加一小勺自己做的果醬，味道會更好。
給挑剔的小朋友：如果寶寶覺得優酪乳太乏味，不妨給他做個優酪乳果凍，切成長寬高一釐米左右的小塊，再點上一點草莓醬。
09
最好的果汁：橙汁
橙汁含有豐富的維生素和葉酸，而且孩子們都很喜歡它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含鈣量比較高的果汁混合，這樣很容易形成沉澱，寶寶不容易消化。而且每天寶寶喝橙汁的量要有一定的限度，大約30~50毫升比較合適，過多的橙汁會增加寶寶攝入的熱量。
給挑剔的小朋友：給寶寶來一杯果汁“雞尾酒”，橙汁里加一些礦泉水和一個紅櫻桃，再插上一個顏色鮮豔的吸管。
10
最好的沙拉原料：番茄
無論從外觀還是味道，番茄都是大多數寶寶的摯愛。番茄的主要成分是番茄紅素，它是一種有助於預防癌症和心臟病的天然抗氧化劑。另外，番茄中還含有豐富的維生素c和大量的纖維素，這些成分能夠幫助寶寶預防感冒，防止便秘。如果寶寶不喜歡吃單調的番茄，可以把它切成小丁或薄片，伴上沙拉醬做成美味的沙拉，寶寶就會愛吃了。或者直接壓成番茄汁，鮮豔的顏色再配上一個可愛的杯子，連大人都會被它吸引的。另外，不要以為生的番茄更有營養，其實煮熟的番茄中的番茄紅素更容易被吸收。