子宮是女性最為重要的器官之一， 是新生命的開始， 是女性年輕美麗的秘密， 所以一定要保護好子宮， 那麼， 應該怎麼做才能讓子宮保持良好的狀態呢？下面分享 5 個瑜伽的動作，
體式一：犁式
體式功效：按摩腹部器官， 改善消化系統；彎曲脊椎， 促進血液迴圈， 緩解頭痛；緩解肩肘僵硬， 腰痛， 背部關節以及由風寒引起的胃部疼痛；刺激腸道， 消除胃脹氣，
體式二：貓式
體式功效：充分伸展背部、腿部和肩膀， 改善血液迴圈；對痛經、經期紊亂有很好的調理效果；增加身體靈活性；有一定的瘦腰功效。
體式三：半月式
體式功效：活動髖關節和膝關節；拉伸腿部肌肉， 美化腿部線條；鍛煉身體的平衡能力， 集中注意力。
體式四：花環式
體式功效：按摩腹部， 刺激內臟， 消除便秘與消化不良。 伸展背部， 消除背部疲勞。
體式五：蝴蝶式
體式功效：促進骨盆區域的血液迴圈， 有助於打開髖部， 對於前列腺疾病的康復和治療有一定的作用， 同時也可以糾正月經期不規則的現， 還促進血液流入背部和腹。 如果在懷孕期經常練習此式， 分娩將會更為容易順利， 痛苦也更少。