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堅持這套瑜伽1星期,肚子明顯小了,小腹也平了
美好肉體集合地,關注我,遇見更多美好肉體夏天想去游泳,但是我夏天並不想要游泳圈。小腹和小肚子的肥肉是最難減掉的,因為腹部的脂肪容易囤積,我們在日常的練習中也很難鍛煉腹部肌肉,因此想要小肚子消失,小腹變平是不太現實的。今天我做一組瘦小腹的專
2018-04-25 2 -
強力訓練:想要馬甲線就要跟我這麼練
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體美好的身材是每個小夥伴夢寐以求的,但究竟怎麼練習確實很多人都不熟悉的。尤其是我們的力量核心,腹部是最難練習最難塑造形狀的.很多人形狀不對稱不飽滿或者根本不顯。今天就讓我們一起來看看針對馬甲線進行強力訓
2018-04-25 3 -
判斷瑜伽美女的3個標準,嘴大算一個嗎?
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體我們去瑜伽房裡面可以看到很多的美女,雖然瑜伽可以提升人的氣質,但是如果本身骨骼就很好的話,那麼這一個才算是真正的美女了。那麼判斷瑜伽美女的標準是什麼呢?嘴巴大算一個嗎?大嘴美女的笑容開朗富有感染力,我
2018-04-25 0 -
有趣的靈魂還是好看的皮囊,瑜伽人全都可以的原因是?
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體關於有趣的靈魂和美好的皮囊的爭論就像是我們內心的就糾結,也像是魚和熊掌不能兼得的矛盾。我們在面對更多的選擇的時候很多時候不能兩全。美好的靈魂往往形色枯槁,好看的皮囊,往往單調而乏味,只有在瑜伽人這裡是
2018-04-25 0 -
練瑜伽何必去瑜伽館,自己家裡裝修好點,練起來更舒服
美好肉體集合地。關注我們遇見更美好肉體。練習瑜伽其實不用非得到瑜伽館去,閑的時候約一兩個好友,或是與家人一起,在家裡這一安靜的環境中練習瑜伽,家裡這種安靜平和的氛圍中更有助於瑜伽的練習。瑜伽最好是每天都要抽出一個固定的時間來練習,可以跟著
2018-04-25 1 -
日常上班,久坐難免疲憊,借助這3個體式能夠迅速恢復體能
昨天有小夥伴留言想學習一下有關於解決工作久坐疲憊的瑜伽體式,今天馬上就能滿足。在工作中坐的時間很長,在一天疲憊工作之後,如何解決腰酸背痛的問題?怎樣讓身體舒緩的同時又能夠塑造美好的形體。瑜伽能夠帶給你的不只這一點。大家如果還喜歡有關於身體
2018-05-01 0 -
卵巢萎縮的症狀,這些症狀提醒你要開始練習陰瑜伽護理了
小伴語錄:呵護身體,呵護卵巢,從護陰瑜伽開始。不知道最近有沒有女性朋友感受到小腹疼痛,面色蠟黃,沒有活力,這就是身體預警,這可能是卵巢萎縮的症狀,藥物的治療會有副作用,那麼應該怎麼辦呢?練習護陰瑜伽是一個不錯的選擇!秋千式體式分解:採用蓮
2018-05-01 0 -
練習瑜伽我知道,但是這些圓滾滾的柱子是怎麼回事?
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體想必每個練習瑜伽的小姐姐都在盼望著“放假”吧,因為放假了就可以做我們平時想做,而沒時間或者不能夠做的事情了,終於,這次放假,就讓我們一起去室外或者鄉下,遠離城市的地方,就在村邊那些圓滾滾的柱子的木堆旁
2018-05-01 0 -
中年油膩大叔如何從瑜伽中找回年輕的自己
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體“中年油膩”指的是那些剛年過三十就沒有了追求放棄自己,每天胡吃海喝上網葛優癱的大叔。“三十歲前你找病,三十歲後病找你”,如果還沒有對自己健康迫切的擔心和改變,難免會歷經先甜後苦。瑜伽對於高血壓、高血糖
2018-04-30 0 -
練瑜伽與花草更配喲,心間一抹綠意,做起體式更輕鬆
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體綠色植物能讓心情變得更好,練習瑜伽與花草相伴,讓心情更愉悅,心境更平和。心間一抹綠意,連周圍的空氣,都清新了幾分,做起體式更輕鬆。今天為您分享一組鍛煉腹部核心力量的系列體式,想要讓自己的腹部更有力量更
2018-04-30 1 -
亞洲蹲,那些歐美人真的做不到嗎?瑜伽人說no
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體最近特別火的“亞洲蹲”為難了好些外國友人,嚴格來說“亞洲蹲”也是一種瑜伽體式。很多歐美人在做這個動作的時候雙腿無法折疊深蹲,他們多是踮腳、或前撲勉強來做成功。歐美人真的做不到亞洲蹲嗎?資深瑜伽人告訴你
2018-04-30 0 -
膚如凝脂,眼若星辰,瑜伽女孩到底美在哪?
美好肉體集合地。關注我們遇見更美好肉體。膚如凝脂,眼若星辰,是每個女孩子對自己皮膚的終極幻想吧。唇紅齒白的好氣色,是每個女孩子想要的元氣滿滿。慶倖的是,練瑜伽的女孩子兩個都有。瑜伽獨有的健身、清理腸道,滋養內臟,讓我們身體輕盈,氣色飽滿。
2018-04-30 0 -
瑜伽館的環境很重要,挑選瑜伽館,一定要注意這一點
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體。想必現在很多小夥伴都已經將“練習瑜伽”作為自己生活中的一部分了,而且,也有不少小夥伴選擇了在瑜伽館練習,如此那樣,能夠更加使我們練習瑜伽時更加投入,小伴現在就每天在瑜伽館練習瑜伽,所以,還是很建議大
2018-04-30 1 -
瑜伽運動要堅持多久才見效?10天可以看到明顯效果嗎?
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體我們在練習瑜伽的時候,總會感覺到非常的好奇,瑜伽練習堅持多久才可以有效的見效呢?尤其是對於很多新手來說,他們練習瑜伽的目的就是希望可以讓自己的身體變得柔軟。所以他們常常會問我們,練習瑜伽10天左右可以
2018-04-26 0 -
乾貨:瑜伽服的材料怎麼選?化纖危害多大?棉麻,那個更舒服?
練瑜伽伴侶,更多專業有趣瑜伽知識,關注我上次我們給大家介紹一些基本瑜伽服的挑選標準,正確的挑選一件合身的瑜伽服是對瑜伽練習有好處的。但是不慎挑選了錯誤的瑜伽服,不僅僅沒有好處,反而會產生很大的危害比如選擇了有害物質的瑜伽服,很多人在練完瑜
2018-04-26 2 -
你需要每天都練1遍的瑜伽,體式簡單,放鬆全身
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體對於喜歡瑜伽的人來說,它已經不是簡單的運動,而是他們身體中不可分割的一部分。當練習瑜伽成為了生物鐘一樣的習慣,不管是誰都會上癮。很多人從最初的忍耐,到最後的享受,通過各種各樣的瑜伽體式來達到身體的滿足
2018-04-26 2 -
練習瑜伽,延緩衰老說到做到
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體傳統神話中有很多返老還童的傳說,但那終究只是一個美麗的空想。不過對於擁有著巨大魅力神奇的瑜伽來說,只要日日的堅持提高身體素質,返老還童說不上,適當的延緩衰老青春永駐是可以實現的.大拜式變式雙腿跪坐在地
2018-04-26 1 -
倒立很難?循序漸進你也可以輕鬆掌握平衡
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體俗話說工欲善其事必先利其器,我們在進行瑜伽的練習之前一定要充分認識自身實力,並且要循序漸進的練習,要知道,只有清楚自己的極限在哪裡,才可以更好的進行練習。經常有小夥伴說倒立體式非常困難,那是因為你還沒
2018-04-26 0 -
微胖別煩惱,早晚練一下這3個體式,馬上瘦
美好肉體集合地。關注我們遇見更美好肉體現在大多數女生都覺得自己身上肥肉太多,但是又不想喝什麼減肥茶這些減肥,那是不是有什麼好辦法可以解決這一問題呢?小伴可以告訴你們哦,練瑜伽可以減肥,早晚堅持練習下面這些瑜伽體式,讓你瘦成一條閃電!跨欄劈
2018-04-29 1 -
花田裡的瑜伽沒有錯,看路過的誰會心動?
美好肉體集合地,關注我遇見更多美好肉體四五月份正是各路野花盛開的時節,邀上三五個好友,成群結伴郊遊散心也是不錯的選擇。都說贈人玫瑰,手有餘香,如果在花叢堆裡練習瑜伽,身上是不是也能沾染花香呢?沒錯,今天的主題就是花田瑜伽,走過路過的不要錯
2018-04-29 3