健身不以肌肉大小論英雄，難得的是堅持，你堅持健身多久了呢？

每個健身的人都希望自己變得更強壯，擁有更大的肌肉維度，甚至不少人認為肌肉維度才是評判真健身和偽健身的標準。但是健身不是比賽，沒有截止日期，暫時的看起來很大終將會被時間消磨。只有將健身堅持下去的人才能領悟其中的意義。

在生活中真的不乏各種速成好身材的例子。他們通常都是天賦和底子較好，在健身房一兩年練出來的身材很可能比別人四五年的效果更好。隨著健身效果的出現，有部分人開始追求更大的肌肉維度，逐漸向健美靠攏，如果有機會還可以嘗試打比賽。

另一部分人則平常心對待，只是將健身當做維持身材的方法，享受運動的樂趣，並不在意肌肉維度。

健身

兩批人會有怎樣的結局呢？選擇健美的那部分人在幾年內都收穫了超大的肌肉維度，他們對此也非常的滿意。但是練過的人都清楚，上了一定維度後維護肌肉也是一件非常操心的事，

飲食、訓練、補充、休息等缺一不可。對於不參加比賽，不走職業道路的人來說，很可能由於生活中的某種原因中斷訓練，然後肌肉消退成路人甲或者變成胖子。對於將健身當做維持身材的人來說，他們的肌肉維度從長期來看會有所增長，但也僅是普通的健體水準。由於他們維持身材的成本很低，自然堅持健身的時間也可能會更長。

健身不以肌肉維度論英雄，難得的是堅持，極少人能夠始終如一的把健身堅持下去。但這位前力量舉世界冠軍就做到了。下邊我們來看一下CT Fletcher這些年來的身體變化。

CT Fletcher在16歲時還是一個瘦猴，僅用兩年時間就練出了一身肌肉。

身材對比

也許是練出肌肉後的成就吧， 20歲和22歲的CT Fletcher一直沿著這條道路走下去。

身材對比2

下圖是27歲和28歲的CT Fletcher，維度增加了很多。

身材對比3

下圖是30歲和31歲的CT Fletcher，

已在力量舉中有所成就。

身材對比4

下圖是33歲和35歲的CT Fletcher，臂維已達生涯最大。

身材對比5

37歲和40歲的CT Fletcher肌肉線條開始變得清晰起來。

身材對比6

下圖是44歲和49歲的CT Fletcher。

身材對比7

年過50的CT Fletcher開始了健美之路。

身材對比8

隨著年紀增大，CT Fletcher不再打比賽，做起了健身教練。他更是無數健美愛好者的精神勵志師，個性非常鮮明，總能讓你熱血沸騰多做幾次動作。

身材對比9

堅持健身真的很難，可CT Fletcher一練就是大半輩子。你可能說自己不喜歡他那樣的肌肉，也不想練成那樣子，但是有這樣想法的人往往都很難把健身堅持下去。

健身不一定要練大肌肉，它可以是每天的跑步，每天的拉單杠，每天的打球。如果你已經在健身，你堅持多久了呢？