露從今夜白，
月是故鄉明
今天白露， 這也意味著進入仲秋， 天氣將越來越涼， 冬天正一步步向我們走進
進入秋冬，
天氣漸冷，
食療養生成了永恆的話題
關於白露的養生民俗很多，
有個傳統叫“白露必吃龍眼”因為“白露吃龍眼，
一顆頂只雞”
龍眼肉甘溫滋補， 入心脾兩經， 功善補益心脾， 而且甜美可口， 不滋膩， 實為補心健脾之佳品， 更是秋季白露的好食品。
想要好氣色， 血氣一定要足。
中醫學上視為補血益心之佳果， 果中之神品；其味甘類於大棗， 入脾經功又勝過大棗， 且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。
那麼， 白露節氣期間， 怎麼吃龍眼才最是養人、滋補呢？三款龍眼美食， 白露吃最養人！
一、龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克， 紅棗15克， 粳米100克。
做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。
功效：健脾養心， 補血安神。
二、龍眼枸杞粥
材料：龍眼肉15克， 枸杞10克， 粳米100克， 紅棗4顆。
做法：
1、龍眼肉洗淨， 備用；枸杞洗淨， 備用；大棗洗淨， 去核， 備用；粳米淘洗乾淨， 備用。
2、砂鍋置火上， 加清水和粳米， 煮開約10分鐘後， 再加龍眼肉、枸杞、紅棗， 煮成稀粥即可。
功效：具有養心、安神、健脾、補血的功效。
三、龍眼紅棗木耳湯
材料：龍眼乾、紅棗各10粒， 黑木耳(幹)、褐色冰糖各15克。
做法：
1、將龍眼乾去殼， 備用：黑木耳洗淨， 浸泡在溫水中約4個小時；將紅棗洗淨， 去核， 切成兩半。
2、鍋中加水燒熱， 將龍眼乾、黑木耳、紅棗、冰糖放入鍋中， 蒸煮約30分鐘， 即可。
功效：以溫熱食用為佳， 可治療脫髮、婦女白帶增多。
白露養生，吃龍眼是再合適不過了
不同地方有不同養生民俗
你們家鄉白露節氣期間，有什麼養生民俗呢，我們可以在評論區留言交流哦
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