女性出現面色萎黃、唇無血色、發無光澤可能是缺鐵表現。 女性每次生理週期會流失鐵， 每天從皮膚尿液中也會流失， 容易鐵缺乏， 特別是月經量多， 週期長的女性。
番茄炒雞蛋
中醫師表示單純藥物補鐵易傷胃， 女性補鐵宜平時多攝入一些含鐵成份豐富的食物。 產後女性宜在每個月經週期吃兩三次豬血或雞血。 平時， 每天吃個雞蛋補鐵補充蛋白質， 10顆紅棗20顆花生， 這樣就可補充人體所需。
女性出現面色萎黃、唇無血色、發無光澤可能是缺鐵表現。 女性每次生理週期會流失鐵， 每天從皮膚尿液中也會流失， 容易鐵缺乏， 特別是月經量多， 週期長的女性。
番茄炒雞蛋
中醫師表示單純藥物補鐵易傷胃， 女性補鐵宜平時多攝入一些含鐵成份豐富的食物。 產後女性宜在每個月經週期吃兩三次豬血或雞血。 平時， 每天吃個雞蛋補鐵補充蛋白質， 10顆紅棗20顆花生， 這樣就可補充人體所需。